男性補血吃什么好 8種食物補充男人氣血(2)

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  相信大家對黑木耳一定都有所了解的吧,黑木耳是日常生活中常見的食物之一了,男性朋友們平時都喜歡吃黑木耳嗎?你們知道黑木耳都有哪些功效嗎,男性朋友多吃黑木耳可以達(dá)到什么樣的效果呢?一起和小編來看看吧!

  黑木耳,因為它顏色是淡褐色,形狀像人耳,所以人們把它叫黑木耳。黑木耳,生長在朽木,是非常受人們喜歡的一種食用菌。我們女人都知道黑木耳具有減肥的功效,其實黑木耳的功效可不是只有減肥一種。黑木耳也經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中,那么你們知道男人食用黑木耳的好處有哪些嗎.

  常食黑木耳可以起到抗癌的作用

  食用富含纖維素的黑木耳,可以有效地起到促進(jìn)腸胃的蠕動,對食物的脂肪進(jìn)行減少的吸收,從而減少肥胖癥的發(fā)生,起到減肥輕身的作用。

  常食黑木耳可以補充人體需要的微量元素鐵,起到促進(jìn)新陳代謝,提高學(xué)習(xí)的能力的作用,還可以預(yù)防貧血癥的發(fā)生。

  食用黑木耳的好處還有,黑木耳含有豐富的植物膠原成分,這種植物膠原成分具有極強的吸附能力,能把人體內(nèi)的有毒物質(zhì)吸附,然后排出體外,從而起到延年益壽的功效。特別是現(xiàn)在的空氣污染都很嚴(yán)重,食用黑木耳,就起到清肺的作用。

常食黑木耳可以起到抗癌的作用

  常食黑木耳還可以預(yù)防動脈硬化

  以上就是男人食用黑木耳的好處,黑木耳的做法多種多樣,經(jīng)常與各種食材搭配,無論哪種做法,都非常美味,吸引人的味覺。食用黑木耳,對于我們愛美的女人來說,可以減肥美顏。男人食用黑木耳的好處也非常多,黑木耳還可以補血,降低血液的粘度。所以男人為了自己健康的身體,一定要適當(dāng)?shù)厥秤煤谀径?/p>

  6款男人補氣血的湯推薦

  男性和女性不同,男人氣血不足的時候,要立即補充氣血,但是男性補血應(yīng)該怎么做呢?男性補血的好辦法就是喝湯,但是能夠補氣血的湯品有哪些呢?你們平時都知道哪些補血的湯呢,今天小編就教大家?guī)追N簡單易學(xué)的男性補血湯哦!

  男人補氣血的湯

  氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母,氣為血之帥”。氣血是人之根本,氣血的充足、經(jīng)絡(luò)的通暢是身體健康的基本條件。男性氣血不足的癥狀有:經(jīng)常感冒,乏力,容易勞累,口干,身體消瘦,關(guān)節(jié)疼痛,厲害的是,頭暈的厲害,面色難看,記憶力下降。

  喝湯補氣血是很好的方法,那么男人補氣血的湯有哪些.下面推薦六款男人補氣血的湯。

  牛肉西紅柿湯

  牛肉西紅柿湯是你不錯的選擇。牛肉是肉類(除肝臟)中含鐵多的,中醫(yī)講也是補氣血,調(diào)脾胃上好的食物,且熱量也不高。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C,因為維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,這里添加的西紅柿妙處就在這里,西紅柿富含維生素C,還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。還有就是香菜,香菜屬熱性,可用來助汗排濕。所以這款湯品特別推薦。營養(yǎng)互補,葷素搭配,可以說是絕配。

  材料:新鮮西紅柿和一斤牛腩、少許八角、花椒、蔥和姜、蒜。

  做法

  1、先把牛腩和西紅柿切成核桃大的塊備用;干凈的牛腩不用焯水,用少許油煸炒八角、花椒出香味之后撈出,放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干時加料酒;再翻炒數(shù)下添入開水,放入鍋中燉一個半小時。

  2、取出燉好的牛腩倒在炒鍋里,放入西紅柿塊,小火慢燉15分鐘收汁,用水淀粉勾芡后撒蔥花即可。

男性補血吃什么好 男性補血的食物 
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