五、吃熱的東西
秋天想要吃東西的一大原因，就是為了維持身體的熱量。因此，如果吃熱的東西，不僅身體會(huì)熱起來，也是能促進(jìn)消化、加快新陳代謝的。
吃飯時(shí)要注意飯菜溫度，別嫌麻煩，吃熱菜熱飯，飯菜涼了，一定熱了再吃。
如果嫌秋天水果太冷的話，還可以煮一鍋美味的水果羹。把蘋果啊梨啊桔子啊洗好弄成塊放在鍋里煮就可以了，不過不要煮太長時(shí)間哦，熱了就好，不然營養(yǎng)會(huì)流失的。
七、粗糧來幫忙
秋天的時(shí)候，好吃的一大堆，肉，精糧，零食，但是，如果你不想讓自己的身體在冬天里肥胖起來的話，就建議你在吃這些精糧的時(shí)候，吃一些粗糧吧。
大家都知道吃粗糧對身體好，但鮮有人知道粗糧還有減肥的功效。
事實(shí)上，如果常吃全谷物的話，那你就不必再為你的小肚子感覺到困擾了。中醫(yī)養(yǎng)生講，粗糧不僅可以強(qiáng)壯身體，利于臟器，建議城市人多吃，在減少疾病的時(shí)候，又達(dá)到了減肥的效果，何不試試.
八、鹽浴泡腳法
秋天的時(shí)候，我們都要洗腳，當(dāng)然是天天洗腳，而且也知道用熱水光腳，會(huì)帶走我們一天的疲勞?？墒怯H們，你們知道不，如果在秋天正確地光腳，那也是會(huì)起到減肥的效果的。那就是，用鹽來泡腳。在盆子中倒入水，能蓋住整個(gè)腳面為易，水濕以40度-42度為易。
然后在水里，倒入適量的浴鹽，趁溫度沒降下來，化開后，把腳放進(jìn)去，等水涼了后再加入一些熱水，繼續(xù)泡。
好了，泡大概十至十五分鐘后，就可以了。這個(gè)時(shí)候，再穿上襪子，讓腳保暖一會(huì)兒。等腳適應(yīng)了外面的溫度后，就可以脫掉睡覺了。記得，如果有條件的話，這種動(dòng)作好可以重要一至三次每一天。
大家對于小編介紹的這些男性減肥的妙招應(yīng)該都不是太了解，其實(shí)生活中的這些小細(xì)節(jié)就可以幫助男性瘦身了哦!是不是覺得很簡單呢，男人們想要減肥瘦身還要做到持之以恒，堅(jiān)持是減肥的基本要求，所以希望每個(gè)男性都能瘦身成功哦!
