現(xiàn)在是秋高氣爽的時節(jié)，氣候是非常的舒適的，不冷不熱，但是也是因?yàn)檫@樣的原因，導(dǎo)致我們經(jīng)常都會犯困，以至于對我們的工作和學(xué)習(xí)都會帶來很大的影響。那么秋季經(jīng)常犯困怎么辦呢?接下來就由小編給大家介紹下秋季防困必學(xué)的5大妙招吧。
秋季防困必學(xué)5大妙招
我們來說說對于防困有什么好的方法，有的人說我們可以用手拍拍臉啊。秋季和春季是一樣的，這樣的天氣非常的好，人家經(jīng)常會犯困，不過對于犯困我們也有妙招的哦。
讀至此處，大家是否突然眼前一亮呢?究竟有何制困法寶呢?根據(jù)問卷調(diào)查網(wǎng)站“大家之聲”對3萬3607人進(jìn)行的關(guān)于“你對抗昏困的方法是什么?”的問卷調(diào)查顯示，人們的應(yīng)對方法大概有以下5種：
1.喝咖啡 27.1% (9128票)
在投票中壓倒性的獲得首位的是“喝咖啡”。通過咖啡因的作用，讓即將被困意打敗的我們，體內(nèi)一激靈，如同醍醐灌頂一般清醒。也因?yàn)橛?ldquo;喝了咖啡人就會變得清醒”這種心理暗示性質(zhì)的寬心作用在，這種抗困方法十分受人歡迎。
2.嚼口香糖 17.7%(5941票)
第二名就是嚼口香糖。因?yàn)槲覀冊诮揽谙闾堑臅r候下顎的肌肉也會得到運(yùn)動的，我們大腦的血流量也會相應(yīng)的增加，身體也會變得靈活起來，這樣就能夠趕走困意咯。重要的是，我們在吃薄荷口味的口香糖的時候，能夠帶來清晰的口氣的，這樣效果就是更加的好的。
3.來回走動 16.2% (5460票)
以微弱票數(shù)落在“嚼口香糖”之后的是“來回走動”。長時間面對電腦工作，身體不活動時，血液循環(huán)放緩。這時候，多多走動可以促進(jìn)血液循環(huán)，是使身體為之一振的不錯選擇。同時又解決了運(yùn)動不足這一困擾，可謂是一舉兩得的好方法。
4.拍拍臉 9.8%(3306票)
接下來的方法或許有些怪異。排在第四位的是用手拍臉達(dá)到刺激效果。是一種通過使身體疼痛令眼晴強(qiáng)制性睜開的方法。像這種通過給昏昏欲睡的自己一點(diǎn)刺激達(dá)到醒腦效果的做法，相信大家在備考過程中都有過類似經(jīng)歷?？荚嚽耙梗才紶柲芸吹接行┤祟^腦中不斷播放著“拜托!拒絕犯困、狠狠地拍下去吧!”
5.使自己始終保持清醒狀態(tài) 5.1% (1726票)
排在第五位的是，“使自己始終保持清醒狀態(tài)”。這究竟是怎樣一種方法呢?難道是像某些賭博漫畫中說的那樣，周圍突降瑞雪入夢之后仿佛置身于另一個世界的狀態(tài)?其實(shí)這并非是讓人置身于不會犯困的環(huán)境。而是當(dāng)肉體上的解決辦法無法奏效時，訴諸于精神途徑，據(jù)說這是一種若非日本人就無法駕馭的強(qiáng)大心理策略。
除此之外，雖然不能夠登入前五名，排在第六名的聽廣播做體操也受到了很多人的關(guān)注。
綜上所述，犯困的時候就應(yīng)該嚼著口香糖做著廣播體操，來回漫步之后來杯咖啡、一飲而下，再拍拍臉醒醒神，這樣就可以進(jìn)入清醒狀態(tài)了吧。如果嘗試了以上方法還是困到不行，那就只有放下一切美美睡上一覺了。
這樣的飲食會加重秋乏
俗話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生，但很少有人想到疲乏狀態(tài)卻是由飲食不當(dāng)引起的。那么哪些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會導(dǎo)致疲乏犯困呢?
