5.要經(jīng)常適量運(yùn)動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
醫(yī)生給我們的落枕治療方案：
(一)治療落枕的方法
(1)局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
(2)按摩、推拿局部痛點(diǎn)，同時配合慢慢活動
(3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好
(二)穴位按摩
講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等，經(jīng)我實(shí)踐，腫下是佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的簡易保健操
?、賹⒆笫只蛴沂种?、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進(jìn)行
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右
?、塾媚粗负褪持改媚笞笥绎L(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘
?、芤阅粗富蚴持更c(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘
⑤后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛，預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不一過低。
落枕的治療方法大家都明白了嗎?選用好的枕頭、注意睡姿才是趕走落枕的妙方。
結(jié)語：以上就是小編今天給各位介紹的有關(guān)吹風(fēng)機(jī)能夠醫(yī)治多種疾病的文章，現(xiàn)在我們是不是對它有了重新的認(rèn)識了啊，吹風(fēng)機(jī)的作用我們也清楚了吧。不但能夠吹干潮濕的東西，趕走蟑螂，還能夠治療落枕、感冒、腹瀉、鼻竇炎等癥狀的哦。
