飲水機(jī)冷熱水兌著喝會(huì)中毒嗎(5)

  早上喝水 并不是喝什么水都好

  健康的肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水,特別是女性朋友,每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚,讓皮膚變得更光滑。“一日之計(jì)在于晨”,清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了,早上喝水好,并不是喝什么水都好。

  正確喝水方式

  清晨起床后:每天起床后,在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水,讓休息一晚上的腸道蠕動(dòng)起來,幫助排便,給腸道來一次大掃除,這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦!

  午飯前:午餐前盡量喝一杯清水,一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感,從而減少飲食的分量;另一方面可以補(bǔ)充身體所需的水分,加快新陳代謝。

  晚餐時(shí):晚餐應(yīng)該用水來佐餐,而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。酒精有可能提高你體內(nèi)的可的松,這種激素會(huì)將脂肪轉(zhuǎn)移至腹部;而果汁則會(huì)增加糖分的攝入量,因此也增加了熱量的攝入。

  其次,在每天飯后還可以適當(dāng)?shù)暮纫环N叫荷葉灰的中藥,中藥里面有一味藥材,減肥效果非常強(qiáng)大,名字叫做荷葉灰,荷葉灰是一個(gè)明代的古方,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運(yùn)了,水谷自然化生精微,吃下去的東西不再化生痰濁,喝下去的水,不會(huì)淤積在體內(nèi),自然就解決了肥胖的難題。

  中藥里面有很多藥材都能健脾,為什么唯獨(dú)荷葉灰的效果好呢?這是因?yàn)椋汉扇~灰除了升陽健脾以外,還有一個(gè)重要作用,就是“降濁”,能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路,從小便排出。這樣,一方面升陽健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個(gè)總結(jié),拿老百姓常用的一句話就能概括,四個(gè)字,“升清降濁”。

  清氣上升、濁氣下降,體重減輕,而且神清氣爽,這就是荷葉灰減肥的寶貴之處。由于荷葉灰的效果顯著,目前新聞爆出贛州出現(xiàn)大量假荷葉灰。真正荷葉灰是呈黃色的,請注意辨別。

冷熱水兌著喝會(huì)中毒嗎 怎樣飲水才更安全 
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