喝牛奶的壞處 喝牛奶后不能吃的4種食物(3)

  6、牛奶+藥

  也有人認(rèn)為,用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處,其實(shí)這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。

  用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成非水溶性物質(zhì),這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前后各1、2小時內(nèi)好不要喝牛奶。

  揭開牛奶的3個健康真相

  1、喝牛奶容易增肥?錯

  牛奶是增肥食品?當(dāng)然不!這是個絕對錯誤的觀念!如果你的飲食一直遵循著 " 低卡、低脂 " 的原則,那在餐單上加點(diǎn)兒牛奶反而更能防止體重增加,因為牛奶中的蛋白質(zhì)可以減輕饑餓感,讓 " 少吃點(diǎn)兒 " 變得更加容易。

  如果想控制體重,不妨在下午 4 點(diǎn)左右喝一杯低脂牛奶,晚餐的進(jìn)食量很容易就會縮減掉 1/3。

  2、有機(jī)牛奶比普通牛奶更有營養(yǎng)?差別不大

  有機(jī)牛奶和普通牛奶所含的營養(yǎng)成分一樣多,比如蛋白質(zhì),維生素 D 等,它們之間主要的區(qū)別在于農(nóng)場的養(yǎng)殖方式。

  有機(jī)奶牛的飼料是沒有用過農(nóng)藥、也沒有加入過人工成分的純天然牧草,但這并不意味著普通奶牛食用的就是不好的飼料。所以就營養(yǎng)成分而言,如果有能力支付有機(jī)牛奶,OK;如果不是 " 有機(jī)控 ",普通牛奶也沒有什么可值得特別擔(dān)憂的。

  3、喝牛奶還能降血壓?確實(shí)如此

  這是是真的!低脂奶和低脂低鹽的乳制品對控制血壓很有效。

  專家建議佳的飲食法是:2~3 份無脂或低脂乳制品,8~10 份蔬果以及每天不能超過 2300 毫克的鹽分。而乳制品是這個飲食法的關(guān)鍵,因為牛奶中包含許多能降低血壓的營養(yǎng)物質(zhì),比如鎂、鈣、維生素 D 和鉀元素等等。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道喝牛奶后不能吃的4種食物有哪些了嗎?你知道喝牛奶的壞處了嗎?你知道牛奶什么時候喝好了嗎?雖然牛奶的營養(yǎng)價值很高,我們也得喝對方法,這樣才能遠(yuǎn)離疾病。

喝牛奶的壞處 牛奶什么時候喝最好 
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