每個家庭都希望能夠孕育出健康的寶寶，從女性懷孕開始就對寶寶的健康尤其重要!你們知道哪些孕婦保健常識呢，孕婦吃什么水果好呢，秋季之后有哪些需要孕婦注意的呢?日常飲食一農(nóng)夫吃什么好呢，下面就和小編一起來看看孕婦注意事項有哪些吧!
準(zhǔn)媽媽懷孕營養(yǎng)注意事項
孕婦的營養(yǎng)吸收直接關(guān)系著寶寶的健康，所以我們在日常生活中要時刻注意孕婦的飲食!準(zhǔn)媽媽們究竟吃些什么好呢，營養(yǎng)的均衡全面是寶寶成長的關(guān)鍵!來和小編一起了解一下胎兒不同發(fā)育階段的注意事項都有哪些呢，怎樣才能保證寶寶的健康呢?
準(zhǔn)媽媽懷孕第四月至五月
皮膚菲薄、已有呼吸運(yùn)動,宜補(bǔ)充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫,增加蛋、牛奶、海產(chǎn)、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。
準(zhǔn)媽媽懷孕第六月
眼睛完成,宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A,增加飲食物中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚。
準(zhǔn)媽媽懷孕第七月至八月
神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)身體功能,需要補(bǔ)充鈣、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸,增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、糙米的攝入。
準(zhǔn)媽媽懷孕第九月
皮脂腺活動旺盛,宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、糖,增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、面條、玉米比例。
準(zhǔn)媽媽懷孕第十月
雙頂徑大于9厘米、足底皮膚紋理,發(fā)育需要補(bǔ)充鐵,增加攝入動物肝、蛋黃、牛奶、內(nèi)臟、綠葉蔬菜、豆類。
為了生育個健康快樂的寶寶,準(zhǔn)媽媽們要時刻注意自身的營養(yǎng)哦!要做到懷胎十月、營養(yǎng)十月。
