對(duì)于愛美的女性來說，很多人將自己的身材變成了自己的一生奮斗的“事業(yè)”，為了減肥真可謂是不計(jì)成本，盡力了，就是不見減肥效果。那么到底怎么樣才能輕松減肥呢?下面就是小編為大家?guī)淼钠邆€(gè)瘦身小偏方，讓你不用節(jié)食也能開蘇瘦身。
七款速瘦飲食小偏方
速瘦偏方1、吃“蘋果餐”
蘋果本身就是低卡的說過，并且被人體吸收后很容易產(chǎn)生飽腹感，因此，被很多人用來作為減肥餐。但是我們要知道，蘋果中含有很低的熱量，當(dāng)然會(huì)使人瘦下來，但是不能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，終導(dǎo)致減肥反彈的后果。
速瘦偏方2、吃酪梨
酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢復(fù)正常飲食，否則暢胃會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。
速瘦偏方3、海帶瘦身
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，對(duì)于重視健康美，尤其是對(duì)于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔!
海帶中含有大量的碘，這種物質(zhì)能夠有效的提高身體內(nèi)的甲狀腺機(jī)能，對(duì)于身體消耗熱量、加快新陳代謝具有極佳的幫助，所以，對(duì)于控制和減輕體重具有極佳的效果。
除了碘以外，鉀也是對(duì)于消除身體浮肉很有幫助的礦物質(zhì)。鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。
但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助。
速瘦偏方4、吃葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。
檸檬里面含有大量的維他命，對(duì)于女性臉上雀斑、黑斑具有良好的防御效果，同時(shí)還能起到美白的作用。所以，小編建議在飯后喝一杯，能夠有效的分解脂肪，讓身材保持的更加苗條。千萬不能空腹喝!
