芒果的功效與作用 芒果能解決五大健康問題

  芒果是一種熱帶水果,受到很多人的青睞,但要適量吃,食用過多對會身體造成很多負面影響,而適量的芒果有很多食療作用哦。你知道芒果的功效與作用有哪些嗎?你知道芒果不能和什么一起吃嗎?孕婦能吃芒果嗎?今天小編告訴大家芒果可以解決五大健康問題,一起來了解一下吧!

  1、有助預(yù)防癌癥

  由于天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險。研究表明:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

芒果的功效與作用 芒果可以解決五大健康問題

  2、改善大腦功能

  芒果富含維生素B6,它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,并改善記憶。

  3、保護肝臟

  芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。

  4、降低膽固醇

  芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

  5、改善消化系統(tǒng)

改善消化系統(tǒng)

  芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物,從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長,保護消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,并且導(dǎo)致便秘。

  吃芒果的禁忌

  1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食,否則可能引起發(fā)黃病。

  2、由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應(yīng)避免進食。

  3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食,以免令喉頭癢。而哮喘患者,亦應(yīng)遵照醫(yī)囑戒吃。

孕婦能吃芒果嗎 芒果的功效與作用 
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