完美的臥室照明
臥室是用來睡覺的地方，因此，采用的燈光應(yīng)該盡量柔和、溫暖，營造放松的氛圍。總的光源應(yīng)該是從天花板來，但也可以根據(jù)需求來加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈，可以快速找到你要的東西。為了方便，你可以在床邊加裝床邊燈，使你不離床而能開燈。如果喜歡在床上閱讀，可以在床頭安裝壁燈或小桌燈，安裝的高度要以能照到整本書為限;為了讓光線更柔和一些，好在上面加一個燈罩。
整體色彩搭配
臥室整體色彩主要是看個人喜好，比較安全的做法是用淺色(白、米、灰、褐)作為基調(diào)，同時按照個人愛好添加各種圖案和質(zhì)地的飾品(比如靠墊、窗簾、各種擺飾等)來增加情趣。淺色的優(yōu)點在于容易搭配配飾，可以根據(jù)季節(jié)來裝飾，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(紅、橙、黃)則能讓室內(nèi)充滿溫暖。同時，還要考慮到房間的朝向。朝南向陽的房間用冷色系較好;而朝北較暗的房間用暖色較好。
保護睡眠的窗簾
對于入睡前需要很暗環(huán)境的人，可以采用遮光的窗簾或窗貼，麻質(zhì)或其他厚布料都可以;也可以使用百葉簾。如果睡時需要一些燈光或喜歡醒來時有陽光從窗外射入，可以采用質(zhì)地輕薄的窗簾，或者可濾光的羅馬簾;另外，可半開的垂直簾也是不錯的選擇。
精油和香薰
適合臥室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、檸檬等，這些精油有讓人放松的效用，特別是薰衣草，可以讓臥室擁有令人放松的氣場，對睡眠很有幫助。
緩解疲憊的枕頭
挑選枕頭要根據(jù)個人習(xí)慣的睡姿。習(xí)慣仰臥的人應(yīng)選擇高枕，而側(cè)臥者的枕頭應(yīng)更高一些，喜歡趴著睡的人，好選擇低枕。
舒適的床墊
選購床墊的時候必須從身高、體重和不同床墊的類型等幾個方面綜合考慮：身材高大的人，應(yīng)選擇偏硬的床墊;體重較輕的人應(yīng)選擇偏軟的床墊。尋找符合自己睡眠習(xí)慣的床墊，好的辦法是躺上去試試。
播放舒緩音樂的家庭音響
購買臥室音響前要先考慮可視距離，根據(jù)不同距離選擇不同類型的音響。另外，對于臥室來說，好不要使用大功率的音響設(shè)備，否則會損害到我們的聽力。迷你音響是不錯的選擇，也不會占據(jù)太多空間。
結(jié)語：睡眠對于一個人的影響是非常的重要的，一個好的睡眠質(zhì)量很重要哦，那么上文中小編告訴大家的關(guān)于怎樣才能夠讓你在一個好的睡眠環(huán)境里面快速的睡覺大家是否都了解了呢?想要擁有一個好的睡眠，那么就去改變一下你的睡眠的環(huán)境吧。
