現(xiàn)代人們的生存壓力過(guò)大，很多人的身體進(jìn)入了健康的灰色地帶——亞健康。于是很多人都想知道自己是不是健康，健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是怎么樣的?今天呢，小編為大家?guī)?lái)了中醫(yī)為咱們揭秘的十大健康標(biāo)準(zhǔn)，大家跟著小編往下看看吧!
大家都希望自己能夠身體健康，吃嘛嘛香。以前人們都這樣認(rèn)為“健康就是沒(méi)有疾病”。但是到了今天，健康已經(jīng)不是四肢健全，沒(méi)有疾病即可，健康除了這些，還需要心理健康以及很好的適應(yīng)能力。
與西醫(yī)靠化驗(yàn)檢查的量化指標(biāo)判斷健康不同的是，中醫(yī)有自己的一套健康指標(biāo)，二者結(jié)合起來(lái)，才能更全面地評(píng)估。
健康的人應(yīng)該符合以下10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1.雙目有神
目光炯炯有神，無(wú)呆滯之感，說(shuō)明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還有“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”一說(shuō)。
古代人們將眼睛不同的位置分屬五臟，眼窩的整體是精氣的體現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)出來(lái)在瞳孔上，肝表現(xiàn)咱們的黑眼球上，心則是表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺部是在白眼球上，脾起到約束整個(gè)眼瞼的作用。從這里我們可以看出，我們眼睛的狀況跟我們的五臟六腑的精氣密切相關(guān)。
2.臉色紅潤(rùn)
面色紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄。
古人說(shuō)“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿?rdquo;，因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤(rùn)，氣血虧虛則面容沒(méi)有光澤。
3.聲音洪亮
肺主載氣，如果肺氣充足，則表現(xiàn)出來(lái)聲音洪亮;反之，如果肺氣虛，則聲音低弱無(wú)力，因此我們的聲音的高低跟我們肺氣充足與否有關(guān)。
4.呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，可見(jiàn)呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
