艾灸減肥 安全減肥的好方法(2)

  艾灸減肥是一種沒有毒副作用的減肥方式,又被稱為“綠色減肥”。它根據(jù)減肥者的個(gè)人身體情況(身高、體重、三圍、脂肪含量以及胃腸實(shí)熱、濕困脾胃、肝氣郁結(jié)、腸燥便結(jié)、脾虛濕阻、脾腎陽虛等不同的指征)選擇不同的穴位,進(jìn)行艾灸,達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌和新陳代謝的作用,終實(shí)現(xiàn)減肥。

  艾灸減肥對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、產(chǎn)后身體走樣、還有俗稱“蘋果型”的肥胖患者效果尤佳。

  即患者的腰身肥胖,而四肢不太肥胖。同時(shí)能兼治伴隨肥胖出現(xiàn)的一些疾病,如汗毛增多、痤瘡、色斑、黃褐斑、青春痘、疲勞綜合癥、便秘、月經(jīng)失調(diào)(月經(jīng)周期過長(zhǎng)、月經(jīng)量過少或閉經(jīng))、性功能減退、失眠、高血壓、高血脂、脂肪肝等。更為難得的是,艾灸減肥還不反彈哦,大大免除了您反復(fù)減肥的痛苦!

  艾灸怎么減肥的呢?艾灸是通過疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)理臟腑功能,促使氣血循環(huán),經(jīng)絡(luò)通達(dá),加快表層、中層、深層、等各層脂肪的燃燒消耗,促進(jìn)全身的新陳代謝與循環(huán)平衡,緩解蜂窩組織,改善緊實(shí)膚質(zhì),從根本上健康減肥塑身、治療便秘,完善人體脂肪平衡。

  注意7個(gè)艾灸減肥的注意事項(xiàng)

  1. 在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。

  2. 艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。

  3. 使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。

  4. 艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

  5. 艾灸一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。

  6. 施灸后,要避免著涼,待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。艾灸時(shí),也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。

  7. 在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。

  結(jié)語:艾灸減肥的好處就是不會(huì)像其他減肥方法要節(jié)食,但是這并不代表就可以大吃大喝,只有在艾灸療法和改善自身的飲食習(xí)慣的同時(shí)才能成功減肥,好再配合自己合理的健身運(yùn)動(dòng),大家可以來試一試哦!

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