灸臍注意事項
第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用。
第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
艾灸的三個階段
艾葉的新陳對艾灸的功效會有顯著的影響。李時珍在《本草綱目》中寫道：“凡用艾葉，須用陳久者，治令細軟，謂之熟艾;若生艾，灸火則易傷人肌脈。”因此艾灸所用的艾絨或艾條的材料以陳艾為上品，而且越陳越好，所以艾絨或艾條制成后應該經(jīng)過一段時期的干燥貯藏才能使用。
1.初級階段
基本的身體反應就是出現(xiàn)熱感的傳遞。這種熱感可能會出現(xiàn)在局部也可能是全身性的。
2.中級階段
已知病灶部位會出現(xiàn)酸麻脹痛抽損癢冷等不同的反應。同時未知的身體部分區(qū)域也會出現(xiàn)類似的感受，這往往是身體潛在病灶的艾灸反應，遇到這種情況，病人應當給予重視，并加以理性的分析，同時采取適當?shù)膽獙Υ胧?。這個階段身體熱力傳感仍然存在，特定區(qū)域會出現(xiàn)跳動，冒水泡的感覺，均屬正常的艾灸反應。慢性病人這個階段持續(xù)時間一般比較長，會有數(shù)月的時間。病癥較輕的病人，則很短，可能數(shù)天或者十幾天就會消失。
3.高級階段
這個階段身體施灸前的各種不適癥狀基本消失。但是仍然會有個別的身體區(qū)域還會有偶發(fā)性的經(jīng)絡跳動。熱力出現(xiàn)和傳遞非常快，一般在瞬間或者不到一分鐘內(nèi)傳遍全身，5-10分鐘后身體會出現(xiàn)異常清涼的感覺。身體還會出現(xiàn)任督熱力循環(huán)傳遞，帶脈熱力傳遞，會陰有規(guī)律的跳動，自發(fā)式的腹式呼吸，全身清涼，閉眼會有白光或者山川，森林，流水等情況出現(xiàn)。因個人體質(zhì)及機緣不同，出現(xiàn)的狀況也會有所不同。此階段是為高級階段。
結(jié)語：通上文的了解，大家知道艾灸肚臍為什么能健康長壽了吧!大家可以嘗試一下使用艾灸養(yǎng)生保健，只要操作得當，在取穴上注意準確性，在家就能輕松艾灸了。艾灸的作用有很多，效果也很好，大家一定要堅持艾灸哦!
