以前說到養(yǎng)生是老年人的事，但是現(xiàn)在有很多的年輕人也加入了養(yǎng)生的行列。有的人會(huì)選擇艾灸來養(yǎng)生，那艾灸有什么好處和功效呢?有些人會(huì)擔(dān)心艾灸有副作用，那艾灸會(huì)有什么樣的副作用呢?我們在艾灸后有些注意事項(xiàng)，下面給大家介紹一下艾灸的注意事項(xiàng)。
艾灸的作用是多方面的。我們艾灸的時(shí)候會(huì)取穴位，穴位的不同，灸法不同，效果也不同。在臨床上，我們常根據(jù)病情的不同來選擇艾灸的穴位和用料。在艾灸時(shí)要選擇使用質(zhì)量好的艾絨。如果質(zhì)量不好的話燃燒時(shí)會(huì)使患者感覺疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)灼傷皮膚。
1、調(diào)和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
2、調(diào)節(jié)亞健康
我們可以通過艾灸來讓自己陰陽平衡，身體的陰陽平衡了，能讓人有榮光換發(fā)的感覺，還能提高身體的免疫力。所以有些亞健康的人會(huì)選擇艾灸來調(diào)理身體，讓身體變得更加健康。但是當(dāng)我們的身體比較累，或者身體壓力大，情緒不穩(wěn)的時(shí)候，盡量不要艾灸，會(huì)影響艾灸的功效。
3、出汗排毒
頭部會(huì)有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。
4、 改善全身微循環(huán)
艾灸后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，面色紅潤，秀麗動(dòng)人。
5、增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力
艾灸可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。
6、易睡安眠
通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會(huì)有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。
