瘦臀美臀有絕招幫你塑造性感小翹臀
中醫(yī)按摩幫你塑造美臀
根據(jù)中醫(yī)典籍所記載，串連穴道之“經(jīng)絡(luò)”，內(nèi)連臟腑、外絡(luò)肢節(jié)，任何一條經(jīng)絡(luò)阻塞不順，都會(huì)影響到臟腑機(jī)能的運(yùn)作，反之，五臟六腑的病變或機(jī)能低下，也將會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞。
如何以經(jīng)絡(luò)指壓的方式，來塑造美化臀線呢?基本上主要是按摩膀胱經(jīng)的“八膲”穴道與膽經(jīng)的“環(huán)跳”穴。
由于穴位位于人體背部，所以需要另一人來協(xié)助指壓按摩，按摩時(shí)以指力緩緩下壓，停三秒后再放松力量，每一個(gè)穴位重復(fù)八次左右，特別要注意指壓的同時(shí)必須達(dá)到酸、麻、漲、痛、熱的感覺，才會(huì)達(dá)到所要的效果。
至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個(gè)穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個(gè)，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經(jīng)活絡(luò)的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經(jīng)由專家指壓五分鐘后，就會(huì)有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時(shí)要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點(diǎn)，接著指力往上勾起，才能充分達(dá)到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘等疾病。
掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴，平日在家看電視時(shí)即可做。這個(gè)穴道攸關(guān)腎機(jī)能與女性荷爾蒙的分泌，對(duì)第二性征得完整發(fā)育相當(dāng)有幫助，剛練習(xí)時(shí)可從二到三分鐘開始，習(xí)慣的話，每次可作十五分鐘。
針對(duì)解決臀部下垂的問題，雙腳并攏，邊吸氣邊掂腳尖，意志力集中在大姆趾與第二趾，腳跟掂起至離地約一個(gè)半兩個(gè)拳頭的距離，吐氣，慢慢將腳跟放下，肛門隨之放松。重復(fù)掂腳至放下腳跟的動(dòng)作重復(fù)做。
按摩助你塑造完美翹臀
一起來排毒吧!按捏出健康的人生!
排出毒素的按摩
1、頸部的淋巴按摩，這個(gè)按摩除了能讓淋巴的流動(dòng)更順暢，也可以防止給人年老印象的頸部松弛和橫紋出現(xiàn)。首先雙手在后頸交疊。
2、將交疊在后頸的雙手從頸部兩旁，順勢(shì)各自往前頸移動(dòng)。多做此按摩也可以改善臉部給人的印象。
3、來到前頸后，下顎稍微上提，同時(shí)將雙手改成指尖朝上的縱向方式。除了改善臉部給人的印象，也讓頸部線條變緊實(shí)。
4、來到前頸的雙手，順勢(shì)一氣呵成的朝下移動(dòng)至胸骨的下方。集中重復(fù)此按摩，可讓前胸線條有緊實(shí)效果。
5、感覺就像是要把堆積很久的老化廢棄物推往體外的感覺。雙手在放回后頸交疊，重復(fù)剛才的動(dòng)作3次。
結(jié)語：看了小編寫的關(guān)于中醫(yī)按摩的文章，按摩幫你塑造完美臀部對(duì)你的誘惑應(yīng)該很大吧，那就趕快跟著小編來學(xué)習(xí)上面這些簡單又有效的日常瘦身按摩吧。按摩瘦身幾乎沒有副作用，比那些減肥藥，潤腸茶都很好呢，大家快告訴你的小伙伴一起來試試吧。
