足部穴位按摩 經(jīng)常按摩足部有助減肥

  人們生活水平的提高,人們的體重也跟著上漲,看樣生活水平的提高和體重是成正比的關(guān)系。每次體重增加的時候,人們總是喊著要減肥,但是減肥的路途是辛苦的。今天小編就給大家?guī)韼椭憧焖贉p肥的小常識,下面看小編的具體介紹吧。

  經(jīng)常按摩足部有助減肥

  按摩減肥現(xiàn)在已經(jīng)有很多人在使用了,先用按摩在外部按壓身體穴位,之后用中藥減肥的方法從內(nèi)部調(diào)理開始改善都市人由于不良習(xí)慣積聚下來的廢物,再通過中藥調(diào)理來達(dá)到減肥瘦身的效果。

按摩減肥現(xiàn)在已經(jīng)有很多人在使用了

  雙手掌心放于同側(cè)雙足背上,齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來回搓動,每足背搓10下。

  用左手掌心放于右足心,開始橫搓10下,再豎搓10下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

  左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。

  用左手拇指與四指分開,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

  用拇指尖在兩足的太沖穴上,向外內(nèi)各揉10圈。

  足踝充分放松,雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈10下,再以同樣手法,使左踝背屈10下。

  左手握實(shí)拳,叩擊右足跟底部10下,再以右實(shí)拳叩擊左足跟底部10下。

  不傷身的足部按摩減肥方法

  每天在晚上睡覺的時候,我么你可以使用手部的拳頭來敲擊腳底的部位,能夠消除工作一天的疲勞,促進(jìn)身體血液的循環(huán)和新陳代謝的能力,增加五臟六腑的排毒功能,使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

  腳底存在著各個臟器的反射區(qū),按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū),可以促進(jìn)局部血液循環(huán),從而達(dá)到排毒燃脂的目的,減掉內(nèi)臟脂肪。

  足部按摩減肥方法

  1雙手掌心放于同側(cè)雙足背上,齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來回搓動,每足背搓10下。

  2用左手掌心放于右足心,開始橫搓10下,再豎搓l0下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

按摩減肥 按摩的功能 足部穴位按摩 
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