六種推拿法有助防治高血壓
1.推臀搖腰法
患者先俯臥。一手按著患者臀部，另一手按著背部由下至上來回推按，放松整個腰背肌肉，然后換至另一側(cè)重復動作。
2.平推腰背部
雙手放在背部，上下來回稍加用力推擦，盡量把背部擦至發(fā)紅(但不要擦破皮膚)，重復動作3~5下。
3.輕捶背部
手握空拳，放軟手腕，在脊骨處上下捶打5~10下。
4.拿捏后頸部
先讓患者放松頭頸。一只手放在枕部，另一只手在后頸拿捏下頸處，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然后用雙手輕輕向上牽拉頭頸一下。
5.面部推揉法
用手掌在面部上下推揉數(shù)次，然后再從頸部推揉至額頭。
接著做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。
6.點按曲池穴
患者手臂微曲45°~90°，手肘橫紋外側(cè)的尖點就是曲池穴。用力以拇指點按曲池穴并輕輕揉按，重復動作數(shù)次，之后點按另一只手。
在民間有小兒推拿治百病的說法，專家提醒，在為寶寶進行推拿之前要先學習正確的推拿手法，這樣才不會由于方法錯誤而傷害到孩子的健康。下面為大家推薦4種常見小兒推拿手法，一起來學兩招吧。
4種常見小兒推拿手法
保健四大手法
小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節(jié)的羅紋面分別為脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推?；蚴切颇粗改┕?jié)羅紋面即為補脾經(jīng)。補脾經(jīng)有健脾胃、補氣血的作用。
