推油按摩 塑身美體的按摩方法(3)

  常見推油按摩手法有那些

  一、平推法

  平推法是推法中著力較重的一種手法。

  1.手法操作

  (1)拇指平推法

  術者以一手或兩手拇指指腹著力于施術部位,沿經(jīng)絡循行或沿肌肉纖維走行方向推進,可于穴位處配合緩和的按揉動作,反復操作數(shù)次。

  (2)掌平推法

  術者以全掌著力于施術部位,以掌根為重點,向一定方向推進,可用雙手重疊增大力度做緩慢的推進。

  (3)拳平推法

  術者以一手握拳,以第二、三、四、五指指間關節(jié)部著力,沿肌肉纖維方向緩慢推動,此法是平推法中刺激較強的手法。

  (4)肘平推法

  術者屈肘,以鷹嘴突著力于施術部位,做與肌肉纖維方向平行的緩慢推移,是平推法中刺激強的一種(如圖4—4)。

  2.手法要領

  施術手要緊貼于體表,帶動皮下組織一起推動。平推法用力較重,著力要均勻,平穩(wěn)著實。推進速度宜緩慢。平推法必須直線推動,不可偏斜和跳躍。

  術前施術部位宜涂抹少量油遞質(zhì),以保持皮膚滑潤,避免損傷皮膚。

  3.作用

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