按摩手法 最全的按摩手法推薦

  按摩初是是在中醫(yī)治病的基礎上發(fā)展起來的,時至今日,按摩手法已經(jīng)不僅僅是中醫(yī)才會使用的手法了,接受按摩的人也不再僅限為患者了,按摩已經(jīng)成為我們普通人日常保養(yǎng)的手段了。我們可以學習一些有特殊療效的簡單的按摩手法,給自己或家人做一個簡單的養(yǎng)生按摩哦。

  目錄

  1.按摩手法的基本介紹 2.五大基礎的按摩手法詳解

  3.按摩手法的用力技巧關(guān)鍵 4.兒童按摩常用的8種手法

  5.快速瘦臉的臉部按摩手法 6.四套有效的眼部按摩手法

  7.做堅挺女人的豐胸按摩手法 8.緩解疲勞的頭部按摩手法大全

  9.怎樣用按摩手法治療頸椎病

  按摩手法的基本介紹

  所謂的按摩手法,其實在初的時候是中醫(yī)治療疾病的一個手段,現(xiàn)在也是我們普通人的日常保健的手法,采取的按摩方向不同效果也會隨之不同。中醫(yī)按摩穴位的原則其實就是,要實證就應該順時針來施術(shù),這是為了瀉,虛證時就應該采用逆時針方向施術(shù),這樣做就是為補。

  按摩作用

  加強血液和淋巴的循環(huán)

  按摩可使局部皮膚潮紅,皮溫增高,毛細血管擴張,血液淋巴循環(huán)增加,具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。

按摩可使局部皮膚潮紅,皮溫增高

  理筋整復疏通淤塞

  運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法,可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復,骨縫錯開得以合擾,軟組織撕裂得以對位,血腫機化導致的粘連得以疏通,有利于損傷組織的修復和功能重建。

  按摩一方面可以使我們的神經(jīng)興奮,也就會抑制我們的神經(jīng)。對于患有腰酸背痛的和神經(jīng)衰弱等病的患者來說,經(jīng)常的利用按摩手法來調(diào)整自己的神經(jīng)系統(tǒng),使系統(tǒng)變得興奮和抑制達到一種相對的平衡,就能有效地的緩解癥狀。

  增強機體抗病能力

  有科學的研究表明,對我們的背部兩側(cè)進行10分鐘左右的按摩治療,就會使得白細胞總數(shù)輕度變得升高,白細胞的吞噬指數(shù)和血清抗體也會隨之呈現(xiàn)明顯增高的趨勢。這就充分的說明了,按摩是可以提高我們機體的抵抗力的。

  以下情況不能按摩

  1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

  2、急性炎癥的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

  3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

  4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人

  5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

  6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

  7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

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