做堅挺女人的豐胸按摩手法
1、腳底
人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。
2、腋窩
刺激腋窩可促進血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)多、豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。
3、前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
4、脊柱
脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
5、肚臍
肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。
按摩手法
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓。
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)活動。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體
7.掐：用手指使勁壓穴位。
