大家對于按摩已經(jīng)不是很陌生了,我們都知道,按摩的好處是很多的,經(jīng)常按摩可以幫助我們預(yù)防和治療一些疾病。按摩的方法有很多,我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的按摩方式,那么按摩的功效有哪些呢?下面我們就一起來看下吧!
說到腫瘤,我們就會想到癌癥,癌癥是腫瘤的一種,腫瘤可分為良性腫瘤與惡性腫瘤,惡性腫瘤即我們常說的癌癥。癌癥嚴(yán)重威脅著人類的健康,甚至導(dǎo)致了死亡的發(fā)生,那么我們該如何預(yù)防癌癥的侵襲呢?中醫(yī)介紹,身體各器官功能失調(diào)會導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生,所以我們要重視個器官的調(diào)理,這樣才能從根本上預(yù)防腫瘤的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為是邪氣留滯不去,成為有形腫塊,在中醫(yī)古籍中屬于“積聚”等。其發(fā)生、發(fā)展可以歸結(jié)為正氣內(nèi)虛、氣滯、血淤、痰結(jié)、濕聚、熱毒等相互糾結(jié),日久積滯而成有形之腫塊。
中醫(yī)認(rèn)為這一過程多與五臟中肝、脾、腎的功能失調(diào)有關(guān),其中肝主疏泄,調(diào)暢氣機(jī),“百病皆生于氣”,氣機(jī)暢達(dá),氣血痰濕毒等邪氣就不能凝聚;脾為氣血生化之源,為后天之本;腎藏精,為先天之本,脾腎構(gòu)成了人體抗病能力(即正氣)的重要組成部分;“正氣存內(nèi),邪不可干”,脾腎功能正常,氣血痰濕毒等邪氣就不能入侵人體。因此,在日常養(yǎng)生過程中重視調(diào)理肝、脾、腎的功能,對預(yù)防腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有重要的意義。
14種按摩方法 預(yù)防腫瘤的發(fā)生
1、叩齒
具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法:清晨起床前,先靜心凝神片刻,口輕閉,上下門齒相叩36次,再令兩側(cè)臼齒相叩36次。
2、摩頭
具有暢通任督、調(diào)和陰陽、祛風(fēng)止痛、健腦護(hù)發(fā)的功效。具體方法:兩手五指屈曲,從前額沿頭頂至枕部推40至50次,如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲,用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處,做橫向按揉20至30次,再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉,抱枕骨部,兩掌心相對用力做一緊一松的運(yùn)動10至20次。
3、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預(yù)防消化不良等功效。具體方法:舌前部上翹抵上齒齦外緣,再依次轉(zhuǎn)向左上臼齒齦,左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦,如此沿牙齦四周攪動舌頭,共操作5遍。
4、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具體方法:先攪海令口內(nèi)津液增多,輕輕閉口咬牙,用兩腮和舌做漱口動作,漱30余次。漱口時(shí)口內(nèi)津液漸多,待滿口時(shí)分三口慢慢下咽。
5、鳴天鼓
(1)先以兩手掌根使耳廓前后對折,再緊按耳孔,兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風(fēng)池穴處20至30次,可以充腎陰,補(bǔ)真元。
(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離,如此反復(fù)開閉10至20次,可以健腦醒神、消除疲勞。
(3)兩手食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動3次,再驟然拔出,如此反復(fù)3至5次,可以清肝瀉火、解郁散結(jié)。