中醫(yī)按摩手法 常見的按摩手法有哪些

  現(xiàn)在越來越多的人屬于亞健康的體質(zhì)了,看起來非常的健康,實(shí)質(zhì)上問題可多了,尤其是上班族。上班族經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛,肥胖等問題,小編告訴大家中醫(yī)按摩能夠有效的改善這些現(xiàn)象哦。下面我們就來看看中醫(yī)按摩手法有哪些,如何治療疾病的。

  目錄

  1、中醫(yī)按摩保健手法 2、中醫(yī)按摩手按法與掌按法

  3、巧按揉10穴位塑造美人臉 4、中醫(yī)按摩如何塑造性感完美臀部

  5、中醫(yī)改善高血壓的手法有哪些 6、頸部按摩保健四大手法

  7、中醫(yī)按摩耳朵6種手法 8、按摩怎么樣能找準(zhǔn)穴位

  中醫(yī)按摩保健手法

  中醫(yī)按摩保健手法有很多種,常見的就是按法、摩法、推法、拿法、揉法、搓法等,每種手法還有很多細(xì)分,下面我們就來看看吧。

中醫(yī)按摩保健手法有很多種

  1.按法

  是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓,按而留之,不可呆板,這是一種誘導(dǎo)的手法,適用于全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

  指按法

  接觸面較小,刺激的強(qiáng)弱容易控制調(diào)節(jié),不僅可開通閉塞、散寒止痛,而且能保健美容,是常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位,既可美容,又可保護(hù)視力。

  掌按法

  掌按法的接觸面積非常的大,刺激也相對緩和,這種手法非常適合治療面積較大而較為平坦的部位,比如,腰背部、腹部等。

  屈肘按法

  用屈肘時突出的鷹嘴部分按壓體表,此法壓力大,刺激強(qiáng),故僅適用于肌肉發(fā)達(dá)厚實(shí)的部位,如腰臀部等。

  按法操作時著力部位要緊貼體表,不可移動,用力要由輕而重,不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結(jié)合應(yīng)用,組成"按揉"復(fù)合手法,即在按壓力量達(dá)到一定深度時,再作小幅度的緩緩揉動,使手法剛中兼柔,既有力又柔和。

  2.摩法

  以掌面或指面附著于穴位表面,以腕關(guān)節(jié)連同前臂做順時針或逆時針環(huán)形有節(jié)律的摩動。摩法又分為指摩法、掌摩法、掌根摩法等。

  指摩法

  指摩法是用我們的食指、中指、無名指面附著于一定的部位上,以我們的腕關(guān)節(jié)為中心,連同掌、指作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動。

  掌摩法

  用掌面附著于一定的部位上,以腕關(guān)節(jié)為中心,連同掌、指作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動。

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