5、足底按摩可美容
足底按摩可以大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí)，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
足底按摩是一個(gè)很健康的生活保養(yǎng)的方式，在日常生活里面我們可以每天進(jìn)行足底按摩，這樣可以消除工作的疲勞，也可以促進(jìn)身體健康，但是足底按摩有很多需要我們注意的方法，我把自己的一些心得體會(huì)和大家探討一下。
注意事項(xiàng)
第一、足底按摩是一種很好的健康按摩，我們自己在家里就可以給自己按摩，足底按摩也是一種以刺激足部反射區(qū)為主的按摩方法，所以大家對(duì)于足底的穴位一定要記清楚，避免按摩的時(shí)候白費(fèi)勁。
第二、足底按摩的時(shí)候我們要注意一些部位的按摩手法，平常的一些地方按摩的輕重我不多說，因?yàn)椴皇呛苤匾?，但是我?qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，大家要注意心臟方向的按摩，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候要從輕到重，逐漸增加壓力，避免直接刺激心臟穴位。
第三、胃部的反射區(qū)按摩也有很大講究，一般來說我們按摩的時(shí)候要用大拇指先壓住胃部反射器，堅(jiān)持十幾秒，然后大家可以采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩，這樣效果才可以增強(qiáng)。
第四、大家按摩的時(shí)候要注意先泡腳，因?yàn)橥ㄟ^泡腳可以是腳部的按摩受刺激的程度加深，這樣效果就會(huì)更好，另外按摩結(jié)束以后一定要注意腳部不要受風(fēng)，特別是夏天按摩完以后不要用空調(diào)或者是電風(fēng)扇。
第五、大家在給自己腳部按摩的時(shí)候，要注意自己的指甲剪干凈，這樣可以避免劃傷皮膚，另外為了避免你不小心損傷皮膚，好的辦法是在皮膚上涂上一種油膏以潤(rùn)滑，這樣效果也會(huì)好很多。
第六、我們按摩的時(shí)候要注意腳部的放松，好泡腳的時(shí)候就開始活動(dòng)自己的腳腕，同時(shí)兩個(gè)腳底板開始互相搓揉，這樣可以起到腳底穴位熱身的效果，按摩的時(shí)候會(huì)事半功倍。
第七、按摩腳部完畢以后，我們可以閉目養(yǎng)神，或者聽一些比較輕松的音樂，按摩腳部半小時(shí)左右大家需要和一杯白開水，，這樣可以利于代謝廢物排出體外，會(huì)增強(qiáng)按摩的效果，提高身體的舒適度。
第八、女性進(jìn)行腳部按摩的時(shí)候要注意自己的身體狀況，如果是特殊時(shí)間段或者是懷孕的話，那么就不要進(jìn)行這樣的按摩了，避免出現(xiàn)按摩不適當(dāng)，影響身體和胎兒的情況出現(xiàn)。
