穴位養(yǎng)生 穴位養(yǎng)生有哪些功效和禁忌(6)

  養(yǎng)生功能:按摩命門穴能改善性冷感,平衡和回復性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

  穴位養(yǎng)生按摩路線:督脈起于少腹內,下出會陰部,向后行于脊柱內部,上達項后風府穴,進入腦內,上行巔項,沿前額下行至鼻柱。

  第四要穴:承扶穴

  在臀部橫紋線的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點。

  養(yǎng)生功能:這個穴位主導生殖器官的神經從此處經過,經常按壓可以強化陰道的收縮力,中醫(yī)也利用刺激這個穴位來治療女性性冷感。

  穴位養(yǎng)生按摩路線:足太陽膀胱經起于內眼角,上行顴部,交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。

  其主干(直行脈)由頭頂入內絡于腦、出于項,入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。

  由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節(jié),沿大腿后外側下行與支脈2會合于腘中,向下過腓腸肌出外踝后側,沿第5跖骨粗隆至足小趾外側,下接足少陰腎經。

  第五要穴:腎俞穴強壯腎氣

  腎俞穴:與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。

  養(yǎng)生功能:這里是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調有幫助。

  穴位養(yǎng)生按摩路線:足太陽膀胱經起于內眼角,上行顴部,交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。

  其主干(直行脈)由頭頂入內絡于腦、出于項,入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。

  由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節(jié),沿大腿后外側下行與支脈2會合于腘中,向下過腓腸肌出外踝后側,沿第5跖骨粗隆至足小趾外側,下接足少陰腎經。

  第六要穴:中府穴豐胸美體

  中府穴:立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩,那里的中心就是云門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

  養(yǎng)生功能:中府穴是肺經上的大穴,經常按摩可以順暢肺的經脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等,是調理內息的一個重要穴位。

女人要記住四大補血穴位 男性養(yǎng)生需要按摩什么穴位 穴位養(yǎng)生 
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