不建議在孕期做腳底按摩，因為還沒有證據(jù)表明孕婦做腳底按摩對孕期保健有益。
腳底按摩淵源已久，其主要功效多為保健作用，可使人放松、愉悅、緩解疲勞，并對部分疾病有一定預(yù)防作用，但腳底按摩的治療功效則遠(yuǎn)非你想象中的那么大。
在中國，目前腳底按摩多在美容院、個體診所中開展，大部分正規(guī)醫(yī)院均沒有與腳底按摩類似的治療手段。至于腳底按摩是否會引起流產(chǎn)，現(xiàn)在還沒有任何相關(guān)的統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)加以證明。
準(zhǔn)媽媽的身體狀況比沒有懷孕的時候更加復(fù)雜，如果飲食、休息不當(dāng)，再加上劇烈運動、跌撲損傷等外力因素，都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)各種孕期病癥，影響你和寶寶的身體安全。因此，安胎、保胎是你懷孕期間的第一要務(wù)，不管是什么保健措施，只要有風(fēng)險，你都應(yīng)當(dāng)小心謹(jǐn)慎。
不過，如果孕婦按摩腳只是適當(dāng)而輕微地對身體和足部進(jìn)行揉搓，并不做所謂的腳底按摩，那還是有很多益處的，不妨去做。
注意原則
1.按摩力量盡量溫柔平緩。
2.腹部穴道不適合按摩。
3.乳房、大腿部位易引起子宮收縮，不要加以刺激。
4.按摩時要先輕后重、速度先慢后快。
5.隨時觀察孕婦表情，詢問孕婦感覺，若有任何不舒服，立即停止。
6.經(jīng)過穴道按摩后，不適癥狀如果沒改善，反而日趨嚴(yán)重，還是及早就醫(yī)，以免延誤病情。
孕婦不宜按摩的穴位
合谷穴
合谷，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛、手腕及臂部疼痛，口眼歪斜，感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。
標(biāo)準(zhǔn)定位：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。
取法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點;拇、食指合攏，在肌肉的高處取穴。
