現(xiàn)代社會中我們都知道按摩是有保健功效的,但是可能很多女性保健按摩的時候都會有這樣或那樣的誤區(qū)。
女性經絡按摩誤區(qū)一
評點:按時有痛感,按后舒適輕松為宜。
很多人認為按摩時有疼痛感才說明達到了效果,甚至專門找手勁大、手法重的按摩師按摩,即使在按摩時出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度,也認為這是正常的。
對此,專家指出,按摩并不是越重越好,而是需要恰當?shù)牧Χ取?/p>
專家分析,按摩手法和力度得當即可達到適度刺激的作用,用力過大非但對治療無意義,反而容易形成皮下瘀血和肌肉損傷,甚至還會引起骨折和內臟損傷等。
因此,力度的大小應該由不同肌體的體質和忍耐度來決定。按時有痛感是正常的,但按完之后應當有舒適感和輕松感,并非越重越好。
女性經絡按摩誤區(qū)二
評點:過度按摩易引起肌體耐受性。
按摩不是越久越好,應根據機體的神經特點和經絡忍耐度而進行,不可按得太久。
專家解析,因為肌體對任何刺激都有一定的耐受度,刺激過度往往適得其反,容易損傷關節(jié)、韌帶和軟組織。過度按摩還會造成神經緊張或神經抑制,削弱人體本身的活力和抵抗力。
另外,專家指出,按摩次數(shù)也并非越多越好,“因為神經在過量的反復刺激下容易產生疲勞,使經絡調節(jié)能力減弱。
而且對身體進行過度頻繁的刺激會使其敏感度下降,肌體容易產生耐受性,影響治療和保健效果。”