中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩 照著做輕松活到九十九(9)

  面部色素斑點常見的有雀斑和黃褐斑,是色素異常沉著于皮膚基底層所致。

  產(chǎn)生色素斑點的主要原因為內(nèi)分泌功能失調(diào)。

  按摩是一種較為安全、有效的保健治療方法,只要正確掌握,辨證施治,即可收到較好的療效。

  按摩美容去色斑療法

  (1)取俯臥位,家人以一手扶住其一側(cè)下肢使之固定,另一手拇指指腹端置于昆侖穴按揉30下。

  然后經(jīng)承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經(jīng)按揉,在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各點按30下。

  然后改成仰臥,家人將食指尖端置于其爪甲之束骨穴(在足外側(cè),足小趾本節(jié)的后方,赤白肉際處),用力點按,每秒1次,共按10下。

  后,再取俯臥位,家人用手掌從頸后開始自上而下用力推按督脈經(jīng)至骶尖,反復(fù)操作5遍。按摩美容去色斑法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  (2)取仰臥位,家人自下而上按擦足厥陰肝經(jīng),在雙膝內(nèi)上側(cè)之血海穴,用手拇指指腹端點按1分鐘。

  然后,家人將雙手示(食)指、中指、無名指并攏,指腹端自頰車開始,按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉,邊按揉邊移動,反復(fù)進行10遍。

  本法具有疏理肝氣之功。

  (3)取俯臥位,家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經(jīng),在三陰交穴施以點揉手法1分鐘。

  再自上而下推擦夾脊,并點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補腎益氣。

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