抑郁癥中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
不論在單位、學(xué)校，到處都會(huì)出現(xiàn)謠傳。不管謠傳的好壞，只要與自己有關(guān)，許多人都非常在意。因謠言而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致自殺的女性也不在少數(shù)。
這雖然是社會(huì)問(wèn)題，但卻無(wú)法限制人的性格，所以人人應(yīng)以“不在意、不在乎”為上策。這和為一些微不足道之事而煩惱比起來(lái)，“沒(méi)時(shí)間處理小事”是一般人所向往的。
事實(shí)上，我們對(duì)于不在乎別人謠傳或中傷，能大膽擁有“要說(shuō)就隨他去說(shuō)”的心胸，能我行我素的人，是感到很有魅力的。
例如看到了別人，就在自己腦中不斷虛構(gòu)別人的言行是“他很自恃”或是“他裝成這樣，不是又來(lái)傳播謠言了吧”或是“看到我時(shí)就笑臉相迎，我不在時(shí)就中傷我”等等。
我們要使自己不去虛構(gòu)別人的言行，不散播謠言，即使謠言入耳，也應(yīng)該具有一笑了之的自信力。只要認(rèn)為“那家伙真可憐，只會(huì)說(shuō)別人的壞話(huà)”，對(duì)別人捏造的謠言就充當(dāng)耳邊風(fēng)，不聞不問(wèn)。
治療穴位及指壓法
治療抑郁癥，不理會(huì)謠言者，往往在思想上會(huì)感到委屈時(shí)間稍長(zhǎng)會(huì)形成不良姿勢(shì)，而且眼神向上，頸向前傾。
因?yàn)楫a(chǎn)生自我防衛(wèi)意識(shí)，往往會(huì)影響到形體。為了使頸、背伸直，應(yīng)該指壓“身柱”。身柱位于背部第三胸椎下方，指壓時(shí)挺胸，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此重復(fù)20次。
其次是采用同樣的要領(lǐng)指壓后頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部多余的力氣。漸漸的便可以治療抑郁癥。
平時(shí)還要養(yǎng)成肛門(mén)用力的習(xí)慣，如此自然而然腰部使勁，姿勢(shì)就端正，自我防衛(wèi)意識(shí)減輕，自信力增加，從而不在意別人的謠言了。這些都有利于治療抑郁癥。
按涌泉穴
動(dòng)作要領(lǐng)：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左涌泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。
取穴方法：五個(gè)足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中線(xiàn)前三分之一處)正中之凹陷處。
作用：清熱開(kāi)竅，滋陰降火，交通心腎?？芍胃哐獕骸⑿慕g痛、口腔潰瘍、糖尿病、鼻炎、頭痛等癥，還可防病強(qiáng)身、降壓、安眠。
