腸胃不適按摩神闕、足三里穴
夏天，拉肚子、嘔心、食欲不佳是常見的，除了保持食物的干凈新鮮外。
還可以試試按揉神闕穴(即肚臍)、天樞穴(神闕穴旁開2寸處)、大橫穴(神闕穴旁開4寸處)、足三里穴(髕骨外下緣之下3寸處)。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進行摩腹5—10分鐘;
右手中指端點揉天樞、大橫穴3—5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1—3分鐘。
注意事項：此法只可作為平時保健方法之一，治療應在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，久治不愈還應積極診治。
頸椎病按摩風池、風府穴
空調間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，如何改善這些不適。
可以試試按揉風池穴(后發(fā)際角凹陷處，左右各一)、風府穴(兩風池穴連線中點處)、列缺穴(手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處)。
具體方法：兩手中指端按揉兩側風池穴1—3分鐘;右手中指端按揉風府穴1—3分鐘;兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1—3分鐘。
注意事項：手法應輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應明確診斷，還應積極進行合理、有效、對癥的運動。
