功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
10.按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上。
適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
11.揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上，用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：鎮(zhèn)靜安神，調(diào)經(jīng)止痛。
12.搓足心
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上。
以右(左)手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發(fā)熱為佳。雙足交替進(jìn)行。
功效：鎮(zhèn)靜安神，通關(guān)開竅。
以上手法每天早晚各做1遍，還應(yīng)積極配合其他方法治療。
平時(shí)注意營養(yǎng)、休息和適當(dāng)鍛煉。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止寒涼和潮濕刺激，節(jié)制房事。
