飛揚(yáng)穴：輕打燃燒小腿脂肪
當(dāng)小腿過于粗壯之時(shí)，只要刺激飛揚(yáng)穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造“性感身姿”，一舉數(shù)得。
飛揚(yáng)穴與承天穴是非常“親密的鄰居”，它在承山穴外下方1寸的位置。
飛揚(yáng)穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會(huì)對(duì)其達(dá)到真正的刺激，為此輕輕拍打是佳選擇。
昆侖穴：按揉為小腿減脂
當(dāng)脊椎不平衡的時(shí)候，本來由上半身承受的壓力，統(tǒng)統(tǒng)要落到小腿上，這無疑也會(huì)讓小腿看上去更加結(jié)實(shí)。昆侖穴大的作用就是調(diào)整脊椎的平衡，這無疑也是對(duì)小腿塑形的直接保護(hù)。
在外踝尖與跟腱之間的交叉點(diǎn)就可以輕而易舉地找到它。
準(zhǔn)備下班的時(shí)間里，別再左顧右盼，或者緊張異常，請(qǐng)放松雙腳，并按揉昆侖穴，在呵護(hù)脊椎健康的同時(shí)，讓小腿越來越輕松，也越來越苗條。
帶脈穴：敲擊甩掉“游泳圈”
此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對(duì)它的刺激可以恢復(fù)帶脈的約束能力，讓經(jīng)絡(luò)放松，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦!
帶脈位于腹部側(cè)面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。
每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30?50圈，在帶脈穴上敲擊50?100下就能達(dá)到到位的刺激目的。
陽陵泉：站立加快燃燒脂肪
陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結(jié)石，并促進(jìn)膽汁分泌。當(dāng)膽汁分泌順暢之時(shí)，也就有效地促進(jìn)了脂肪的燃燒，對(duì)與瘦小腹也有不錯(cuò)的輔助作用。
想要找到陽陵泉可以不費(fèi)吹灰之力：順著膝蓋外側(cè)的下方，會(huì)摸到一個(gè)突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。
在準(zhǔn)備洗漱之前的5分鐘里，雙腳跟并攏180°站立，將雙腿并攏，努力向上直立就可能讓其迅速“活動(dòng)起來”。
懸鐘穴：輕按得來好身材
懸鐘穴對(duì)于瘦小腹的貢獻(xiàn)來自于它對(duì)睡眠的促進(jìn)。提高睡眠質(zhì)量，也是讓膽臟得到佳休息的方式，還能加強(qiáng)其燃燒脂肪作用。
懸鐘位于在外踝尖上3寸的地方。
躺在舒適的床上就能激發(fā)出它的能量，保證膽經(jīng)的通暢，防止落枕，擁有好夢(mèng)，促進(jìn)瘦身。
月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的俗稱，指月經(jīng)的周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)的改變。
包括月經(jīng)提前、錯(cuò)后或不定期，月經(jīng)量過多、過少或閉經(jīng)等。自我按摩對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床時(shí)各做一次。
