神門穴在哪兒
雖然這方法在短時間內無法見效,但是小編還是想要將這延緩衰老的方法,傳授給留下來的朋友,而我們既然說到了神門穴,那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!
想必大家都知道手腕之上有個動脈吧,而我們在動脈之上向著手掌內側,雙手平坦掌心向上,合在一起的那一側,量著這個手指的寬度,這就是神門穴在我們身體之上的位置了!
我們只要在睡眠之前,按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了,而說到按摩大家的問題又來了,要怎么樣按摩神門穴,才可以幫助我們的對抗衰老,延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!
如何按摩神門穴
一、按壓繞腕法
按摩神門穴,并不是我們一直按著就可以達到效果的,這其中還有一個方法的問題,而按壓繞腕法,就是這樣的一種方法。
我們用一只手的大拇指按住神門穴,然后緩緩的順時針轉動手腕,大概轉動30次后再逆時針轉動手腕30次。然后換手接著做,這個動作,我們每只手做個3~5次就可以達到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質量變好了,人自然就會越來越年輕!
二、間歇式按壓法
這種方法,可能有些難以掌握,但是我們一旦學會了,對我們的好處也是巨大的哦!因為這樣的方法,可以幫助我們更好的刺激神門穴,讓我們可以快速的進入到睡眠之中,下面來看看間歇式按壓法要如何達成吧!
間歇式按壓法,顧名思義是要斷斷續(xù)續(xù)的按摩,但是著斷斷續(xù)續(xù)的按摩也是有這規(guī)律可循的,就是我們在按壓神門穴時,依照著3下重,1下輕這樣的規(guī)律來按摩。那么重要如何把握,輕又要如何把握呢?其實這種把握的度是因人而異的,我們只要以重不會感覺到疼痛,輕可以感覺到按壓的力度,就可以掌握這樣的方法了!