3.取俯臥位,用中指指端點(diǎn)按長強(qiáng)穴2分鐘,患者輔以提肛收縮30次。
4.取俯臥位,用中指指腹端重力按揉秩邊、白環(huán)俞各2分鐘;然后用拇指指端點(diǎn)壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。
洗澡時(shí)按摩肚子可防治痔瘡
痔瘡對于人們的傷害是很大的,因此要注意日常的預(yù)防工作,其實(shí)痔瘡的預(yù)防是很簡單的,從生活中的一些消息節(jié)就可以起到預(yù)防痔瘡的作用。所以,我們不要在平時(shí)的時(shí)候,忽視了這些生活之中的小常識,有時(shí)候,小常識也是蘊(yùn)含大道理的,比如洗澡的時(shí)候揉肚子可治療慢性便秘并防治痔瘡。
飯前洗澡可以保持消化,食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重復(fù)上5次;泡澡可以先在熱水中泡20-30分鐘,同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然后從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌,提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3-4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。
洗澡的時(shí)候,勤用手揉肚子,可以幫助我們很好的去治療便秘,洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩,同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘,則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右,再用25℃的溫水沖10秒鐘,反復(fù)5次,可讓大腸的蠕動增加。
以上就是對痔瘡的預(yù)防方法的介紹,預(yù)防痔瘡從洗澡這個(gè)簡單的細(xì)節(jié)就可以進(jìn)行,所以,大家一定不要忽略了生活中的小細(xì)節(jié),也許它就蘊(yùn)含著大道理,養(yǎng)生、防病要從細(xì)節(jié)做起。
結(jié)語:原來按摩也有防治痔瘡的作用哦,常用的兩大穴位分別是,長強(qiáng)穴和承山穴。同時(shí),我們洗澡的時(shí)候多按摩肚子也是能夠起到防止痔瘡的作用的哦,大家看看吧。