便秘是一件常見的事情，這對(duì)患者來(lái)說(shuō)，真是件折磨人的事情，一去廁所就要花很多的時(shí)間，哎。那么怎樣治便秘呢?便秘偏方有哪些呢?這些都是患者想問(wèn)的，今天小編就給大家介紹介紹便秘怎么辦吧。
目錄
3、中醫(yī)治便秘藥膳 4、治療便秘的中藥
5、熱水浴治便秘 6、中醫(yī)推拿治療兒童便秘
穴位按摩治便秘
便秘是生活中常有的情況，總是排不出來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致體重的增加、皮膚變差以及口臭，這對(duì)我們的生活是非常有影響的。
出現(xiàn)便秘的原因有很多，主要就是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。治療便秘的方法有很多，今天小編就來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)便秘按摩什么穴位好，一起來(lái)了解下吧!
便秘按摩什么穴位
中醫(yī)方面認(rèn)為，便秘并不是一種疾病，而是身體中出現(xiàn)某一種疾病所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。便秘的主要癥狀就是排便的次數(shù)減少，并且糞便變得干結(jié)，這就導(dǎo)致排便的時(shí)候感覺(jué)到非常的困難，甚至有些人兩三天甚至是更久的時(shí)間才排便一次。
如果你想通過(guò)按摩的方法使得排泄變得順暢的話，那么這時(shí)候一定要按摩腰腎部位，這樣會(huì)有很大的收獲的哦。
第一：支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，具有很好的治療便秘的效果。
第二：腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然后雙手叉腰，拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨，中指則是按摩在腎俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然后一次揉按大約五十次左右就可以了，注意兩邊都是需要的哦!
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當(dāng)?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。
第四：關(guān)云穴
我們放松的躺在床上，然后用一個(gè)手的拇指的指腹放在關(guān)元穴上，這時(shí)候稍微用點(diǎn)力按摩五十次就好了。
第五：天樞穴
放松的躺在床上，然后雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側(cè)的天樞穴位置，剩余的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面，大約有大拇指那么寬?？梢詫⑹种傅闹父刮恢冒茨Γ部梢酝ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，能夠很好的治療身體便秘的情況。
第七：中脘穴
放輕松仰躺在床上，然后雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面，然后用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外側(cè)
仰躺在穿上，然后兩只手分別放在身體兩邊的腹外側(cè)上面，然后從掌跟的位置開始往下推按，直到腹股溝的位置，然后反復(fù)做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
將右手的掌心和左手的手背進(jìn)行重疊，然后將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置，然后稍微用力按照順時(shí)針的方向按摩大約五十圈，直到皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱的情況就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然后將拇指還有剩余其他的四肢手指用力的按摩起來(lái)，然后拿捏腹部的肌肉五十次。可以兩只手一起進(jìn)行拿捏，這樣治療便秘的效果更好。
第十一：臍四周
仰躺在穿上，然后將左手掌心疊在左手的手背上面，然后左手的掌心放在肚臍上面。不要太過(guò)于用力，然后圍繞肚臍按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，大約五十次左右就可以了。
小編建議
便秘是困擾很多人的健康問(wèn)題，如果身體出現(xiàn)了便秘的情況，不僅僅會(huì)感覺(jué)到腹部腫脹非常的難受，同時(shí)臉色也會(huì)越來(lái)越不好，由于毒素在身體中堆積沒(méi)有排出體外，臉上也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑等情況，除此之外對(duì)于身體的抵抗力還有免疫力也會(huì)造成嚴(yán)重的影響。
所以說(shuō)，日常生活中一定要做好預(yù)防以及治療便秘的工作。飲食要清淡一些，少吃過(guò)于油膩或者是上火的食物，除此之外還應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，并且多加運(yùn)動(dòng)，這樣身體才會(huì)越來(lái)越好。治療便秘的方法有很多，除了今天小編為大家介紹的便秘按摩什么穴位好，也可以通過(guò)一些飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體。例如可以將干薄荷用開水沖泡服用;也可以將黑芝麻還有杏仁粉一起混合之后用開水沖泡服用。這些方法制作起來(lái)都不困難，但是卻都能夠很好的緩解便秘的情況，令身體恢復(fù)健康。
