生活中每個人都在忙碌著,日復一日,年復一年,許多人就都在想象著并盼望著假期的到來,能夠讓自己的身體得到一定的緩沖和調(diào)理。殊不知,美好的“花瓶”總是那么輕易的就被現(xiàn)實給打破了,假期的過程就是疲勞感加劇的過程,“收獲”的疲勞居然是平時的幾番還要多。
與其去奢望越來越多的假期,倒不如從每天著手,希望能夠通過一些方式來解決疲勞感,想必也是很多人在失敗后有所期望的。當然那么保健品和食療的方式我們也不是去一味的舍棄,或許還有別的方式收到的效果會更好!
按摩保健是個不錯的方式!通過對身體一些穴位和部位的按摩能夠起到消除疲勞的效果,終達成身體精力快速恢復的目的。再者,中醫(yī)的文化源遠流長,可謂是博大精深!運用中醫(yī)等科學的方式可讓疲勞一掃而光。
如何消除疲勞
中醫(yī)穴位按摩
合谷穴
合谷穴之所以將其稱為“長壽穴”,是因為這個穴位都有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能,可平衡免疫系統(tǒng);改善脾胃功能,有助于更好地吸收微量元素;通過經(jīng)絡調(diào)節(jié)作用,還能改善腦部血液循環(huán),延緩大腦衰老。
合谷穴也是重要的一個穴位,是屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道,是一個很重要又好用的穴位。那你知道它的位置嗎?首先,先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是;或者食指拇指并攏,虎口處出現(xiàn)隆起肌肉,狀若山丘,往后走為山谷凹陷處。
而此處穴位的功效也是非常多的!按摩合谷穴能夠有效緩解多種癥狀,如眼睛疲勞、喉嚨疼痛、頭痛等。若指壓時,朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按壓,能夠有抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬的功效。
百會穴
百會穴是百脈之會,善于調(diào)節(jié)所有陽脈的功能,在此做按摩,可有效增加大腦的血液供應,使精力快速恢復。百會穴的位置也極為方便尋找:將兩手大拇指壓住兩個耳孔,兩手的中間向頭頂甚至,指尖相觸的地方既是百會穴。