腎臟是維護(hù)身心健康的重中之重,在中醫(yī)中認(rèn)為,腎主藏精,而一旦精氣處于虧損狀態(tài),那么則會(huì)損壞腎臟的健康。所以說要想更好的延年益壽 ,首先需要做好補(bǔ)腎的事項(xiàng)。補(bǔ)腎的方法各有千秋,其中穴位按摩便是極好的方法之一。下面就為大家介紹常按身體一些重要的補(bǔ)腎穴位,能起到極好的補(bǔ)腎作用。
一、身體上的強(qiáng)大補(bǔ)腎穴
在中醫(yī)中認(rèn)為,腎臟是先天之本,擁有一個(gè)健康的腎臟,能更好的進(jìn)行身體的保健。若腎臟出現(xiàn)問題,那么身體的各種疾病便會(huì)隨之而來。
1、足部的太溪穴
在足部的內(nèi)側(cè)位置,也就是內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱的凹陷處,有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——太溪穴,此穴是腎經(jīng)的原穴,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)身體元?dú)獾哪康?,從而能很好的使得腎經(jīng)的穴位處于暢通狀態(tài),對(duì)腎臟起到一定的滋養(yǎng)效果。
在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,不僅要掌握好方法,正確的按摩時(shí)間也很重要。其中下午17至19點(diǎn)是太溪穴上腎經(jīng)為活躍的時(shí)段,所以此時(shí)對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。在對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,以此穴有酸脹的感覺為準(zhǔn),手部的力度要適中。
另外,通過觀察太溪穴也能起到判斷腎臟健康狀況的目的,如果在對(duì)太溪穴進(jìn)行按揉的時(shí)候,此處能摸到跳動(dòng)的穴脈,說明腎氣相對(duì)旺盛,而如果跳動(dòng)的頻率較低,那則說明此人的腎氣較為衰弱。
2、手部的魚際穴
在手部經(jīng)絡(luò)上存在幾個(gè)容易堵塞的穴位,其中在手掌大拇指根部隆起的肌肉處的魚際穴便是之一。將大拇指伸直,在其根部泛白的地方與手腕連線的中點(diǎn)處便是魚際穴了。
經(jīng)常對(duì)魚際穴進(jìn)行按摩能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)的作用,還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)及強(qiáng)化新陳代謝的速度,這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)發(fā)揮重要的作用,同時(shí)也能很好的起到補(bǔ)腎的效果。