現(xiàn)在社會(huì)生活、家庭生活的壓力都很大，很多人因?yàn)楦鞣N原因會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)失眠的癥狀呢。其實(shí)中醫(yī)按摩的效果還是很不錯(cuò)的。下面就跟小編一起來(lái)了解一下失眠的中醫(yī)療法。
穴位按摩是中醫(yī)流傳下來(lái)的，已經(jīng)有很多年的歷史了，中醫(yī)穴位按摩講究的事情還是很多的，一起來(lái)了解一下的。
百會(huì)穴
用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
右手食指、中指、無(wú)名指并攏按摩左足心涌泉穴不少于3分鐘，然后換右足心涌泉穴。
治療失眠按摩的穴位有哪些
用兩手中指指尖輕輕揉按太陽(yáng)穴。
用手指輕輕拍擊前額處。
用兩手拇指指間揉按風(fēng)池穴。
