馬上就要到夏天了,很多人都想要擁有完美的身材,但是無奈身上的肥肉總是一圈又一圈的,怎么辦呢?其實解決這個問題還是有方法的,穴位按摩減肥方法可以幫助我們解決問題?穴位按摩還沒有副作用,下面跟小編一起來了解一下吧!
穴位按摩減肥法比起節(jié)食,吃減肥藥好處不知道多了多少的,穴位按摩減肥不會可以幫助我們很好的達到減肥的效果,還不會對身體造成很大的傷害的。
穴位按摩減肥
上脘穴
位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導致體重上升。
按摩方法:食指和中指并攏,順時針方向按揉上脘穴3分鐘,可以達到刺激穴位的目的??臻e的時候,就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。
穴位減肥
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復一次。
足三里
位置:膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩此穴,可通經(jīng)活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。
按摩方法:拇指按壓。
承山穴
位置:承山穴位于小腿后面正中,當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。
按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法:用拇指關節(jié)按壓。