大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
肚臍左右兩側的天樞穴
天樞穴位于肚臍左右兩側兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹;
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴
可以降低食欲，按摩或者針灸皆有效果;
帶脈穴
帶脈穴位于腰兩側，也就是我們所說的游泳圈的地方，經(jīng)常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;
膽經(jīng)
膽經(jīng)位于大腿外側，左右腿都有的，外側就是我們說的褲線那里，記住是從上往下敲，反過來是沒有用的.
足三里
足三里不僅能幫我們減肥，還能改善身體的循環(huán)，對于常按足三里的好處真的有很多的，而且足三里的位置還很好找的，所以我們不用擔心不知道足三里在哪里的哦。
足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側的地方。
中脘穴
功效：加快胃蠕動。
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
下脘穴
功效：讓毒素不滯留。
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。每天早晚自我按摩一些長壽穴位，每次3~5分鐘，必能獲較好保健效果。
穴位按摩的好處不僅僅是只有減肥，還可以延長壽命，幫助我們養(yǎng)生，所以每天我們花個幾分鐘的時間按摩穴位真的是很有好處的，所以我們可以試試的，希望大家都能夠長壽的哦。
中醫(yī)學認為，經(jīng)絡是康復疾病、逆轉衰老的快速通道，按穴位實話針灸或按摩，可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調節(jié)體液循環(huán)，促進新陳代謝，調節(jié)內分泌，增強免疫力，調整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，終實現(xiàn)體健延年的目的。
結語：上文介紹的穴位按摩減肥的方法我們是不是有了一定的了解，穴位按摩減肥方法我們只要找準穴位然后經(jīng)常的按摩就可以幫助我們很好的減肥的，所以我們想要減肥的都可以試試的，但是一定要堅持的。
