減肥時早餐吃什么？問

減肥期間早餐可以選擇全麥面包、牛奶、煮雞蛋、蘋果、燕麥粥、小米粥進(jìn)食，保證營養(yǎng)的均衡，但是不宜進(jìn)食過多。飯后適當(dāng)進(jìn)行走動，促進(jìn)食物的消化和吸收。嚴(yán)格控制個人飲食攝入，禁止食用高脂肪類食物。

在減肥時期的，早餐可以吃全麥面包、牛奶、雞蛋等。早餐一定要保證營養(yǎng)的均衡，可以選擇含有高蛋白以及容易消化的食物。您應(yīng)該飲食方面注意的同時增加運(yùn)動，少吃肥肉、辛辣、煎炸等食物。減肥時早餐吃什么？