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職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣

2024年01月13日 14:38:01
病情描述:

職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣

醫(yī)生回答(1)
  • 熊苗
    熊苗營養(yǎng)師

    向他提問

    很多職場人士午睡的時(shí)候,兩手一趴,這樣對(duì)眼睛不太好,長時(shí)間會(huì)有壓迫的感覺。怎么睡合適呢?建議還是弄個(gè)小靠枕,坐在自己的座位上,然后閉目養(yǎng)神的休息一會(huì)。因?yàn)槁殘鋈耸课缢瘯r(shí)間也不多,頂多十五分鐘。一般在十五分鐘,要是非常安靜的這樣睡一會(huì)的話會(huì)得到一個(gè)非常好的放松。所以我建議的睡姿,因?yàn)樗矝]有床,只能是很放松的坐在自己的座位上,然后想著怎么樣讓自己感覺很放松,聽著音樂休息一會(huì),這也是午睡能做到的一個(gè)方法。因?yàn)樵谵k公室里沒有床,所以不能很放松的躺著睡。因此還是在自己的座位上,放下身心的煩惱,然后休息十五到二十分鐘,讓我們的身體得到一個(gè)恢復(fù),這種姿勢我認(rèn)為大家都可以做得到的。

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