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行動(dòng)不便的老人應(yīng)該怎么鍛煉?問(wèn)

2024年01月13日 14:38:06
病情描述:

行動(dòng)不便的老人應(yīng)該怎么鍛煉?

醫(yī)生回答(1)
  • 牛映雪
    牛映雪教授

    北京體育職業(yè)學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué) 向他提問(wèn)

    很多人就覺(jué)得老年人中風(fēng)了,活動(dòng)不方便了,也沒(méi)有什么可鍛煉了,也沒(méi)有必要進(jìn)行鍛煉。實(shí)際上這是一個(gè)很困擾大家的問(wèn)題。但是在這里面我可以肯定的說(shuō),即使是中風(fēng)了即使是病患在床、臥床的這些老年人他一樣需要進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果他主動(dòng)鍛煉不成的話,我們就可以被動(dòng)的給他進(jìn)行一些按摩,或者被動(dòng)的進(jìn)行一些鍛煉活動(dòng)。比如說(shuō)手、腳、腿、上肢??梢晕覀冞@樣去理解,一個(gè)人長(zhǎng)期臥床的話,就等于是他的周身的血液循環(huán)速度就會(huì)特別低,對(duì)老年人來(lái)講它的危害就特別大。比如說(shuō)像血栓都可能發(fā)生。所以說(shuō)老年人、臥床的老年人他的體育鍛煉活動(dòng)還要必須得有,而且比常人的關(guān)注度要更大一些、所以我們提倡家里在服侍,或者是有這種老年人臥床的話,一定要注意給他們做一些相應(yīng)的被動(dòng)性的鍛煉活動(dòng),這是一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。也希望咱們的家人也都提起一個(gè)關(guān)注和注意。

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