妊娠糖尿病能吃橙子嗎問
妊娠糖尿病能吃橙子嗎
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
妊娠糖尿病患者可以適量吃橙子。
橙子含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì),這些對(duì)孕婦和胎兒的健康都有一定益處。維生素C有助于提高免疫力,類黃酮具有抗氧化等作用。同時(shí),相較于一些高糖水果,橙子的升糖指數(shù)處于中等水平。適量食用一般不會(huì)引起血糖的急劇上升。
因?yàn)榧幢闶巧侵笖?shù)不高的食物,過量食用也可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議在食用橙子時(shí),將其計(jì)入每日的碳水化合物總量中,并根據(jù)血糖監(jiān)測情況進(jìn)行調(diào)整。
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