低血糖吃什么能調(diào)理問

低血糖的患者可以吃增加膳食纖維食物、含糖水果、富含蛋白質(zhì)的食物等。

1、增加膳食纖維

多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有利于減緩血糖的波動(dòng)。

2、含糖水果

水果中含有天然的糖分，如香蕉、葡萄、蘋果等，都可以作為低血糖時(shí)的選擇。但需注意，某些水果如柑橘類可能含有較高的酸性，可能不適合所有低血糖患者。

3、富含蛋白質(zhì)的食物

可以選擇瘦肉、魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，攝入足夠的蛋白質(zhì)也有利于穩(wěn)定血糖水平。