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擅長：糖尿病 代謝性疾病 高血壓
向 Ta 提問
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藥物維生素c和天然維生素c的區(qū)別？
藥物維生素C和天然維生素C的主要區(qū)別是形成方式不同。藥物維生素C一般是由人工合成的一種化合物，基本只含有維生素C一種成分；而天然維生素C往往存在于各種食物中，除了含有維生素C還會含有其他的成分，比如維生素B和微量元素等。對于體內(nèi)缺乏維生素C的人，可先通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來補充，飲食上多吃含維生素C豐富的食物，比如橙子、檸檬、橘子、百香果和獼猴桃等，食療效果不佳時再服用維生素C片來補充。
2024-12-12 04:54:01 -
每天慢跑五公里的好處？
每天慢跑五公里的好處是可以增強機體抵抗力和免疫力，對疾病有一定的預防作用，同時可以加快新陳代謝，促進胃腸蠕動，緩解消化不良引起的惡心嘔吐、腹脹和便秘等胃腸不適感，對身體健康有益處。另外，每天慢跑五公里還可以燃燒脂肪，達到瘦身的效果，有利于塑形。日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免長時間處于運動狀態(tài)，運動后要及時補充能量，防止出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。
2024-12-12 04:54:01 -
健身出汗多久可以洗澡？
正常人一般在健身出汗三十分鐘后可以洗澡，因為人體剛健完身的心率和血壓會比較快，毛細血管處于擴張狀態(tài)，汗毛孔也是開放的，過早洗澡會使毛細血管收縮和汗毛孔閉合，不利于體內(nèi)的毒素排出體外，甚至在洗澡的過程中發(fā)生暈厥，影響身體健康。健身后要注意保暖，洗澡后要及時穿衣服，防止受涼感冒。平時在健身的時候要注意時間，避免長時間處于運動狀態(tài)，還需及時補給水分。
2024-12-12 04:54:01 -
瘦的人跑步可以增肥嗎？
瘦的人跑步一般不可以增肥，因為跑步是日常生活中比較常見的有氧運動，在跑步的時候，機體的新陳代謝會有所加快，往往需燃燒脂肪來提供熱量，從而會使體重下降。如果是由于營養(yǎng)不良導致的消瘦，首先需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如牛肉、魚蝦、雞蛋、牛奶、蘋果以及青菜等，確保體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素充足，以利于機體生長發(fā)育。日常生活中要適當?shù)倪M行鍛煉，能夠增強體質(zhì)。
2024-12-12 04:54:01 -
嚴重脫水導致的后果是什么？
嚴重脫水導致的后果可能是引起肌痙攣性抽痛、木僵性呼吸困難、腱反射減弱或消失，也會出現(xiàn)神志不清或昏迷的現(xiàn)象，部分患者還會發(fā)生低血容量性休克，若不及時進行正規(guī)的治療，可能會發(fā)生死亡，具體后果因人而異。嚴重脫水的患者應盡快輸入濃度為百分之五的葡萄糖溶液，并增加飲用白開水或淡鹽水的次數(shù)，日常生活中要多吃含水分充足的食物，不吃高糖、油炸的食品，保證充足的睡眠。
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