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擅長(zhǎng)：腦功能的監(jiān)測(cè)和評(píng)估（包括腦電圖、誘發(fā)電位、經(jīng)顱超聲多普勒、經(jīng)顱二維彩色超聲、有創(chuàng)顱內(nèi)壓監(jiān)測(cè)等）、大面積腦梗塞、腦出血、嚴(yán)重顱內(nèi)感染和癲癇持續(xù)狀態(tài)等神經(jīng)科危重疾病的診治、微創(chuàng)手術(shù)治療和亞低溫腦保護(hù)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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孕婦經(jīng)常失眠怎么辦
孕婦經(jīng)常失眠在臨床上非常常見(jiàn)，如果孕婦對(duì)失眠過(guò)于焦慮、擔(dān)心，這樣反而會(huì)加重失眠，使孕婦的失眠越來(lái)越嚴(yán)重。可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改變習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、溫水泡腳、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等，克服經(jīng)常失眠的癥狀。 1、心理調(diào)節(jié) 孕婦應(yīng)保持平和的心態(tài)，不要把失眠看得過(guò)于嚴(yán)重，要在思想上藐視它，適當(dāng)緩解緊張、焦慮的情緒，把失眠當(dāng)作一個(gè)能夠克服的現(xiàn)象，從而才能夠解決根本問(wèn)題； 2、改變習(xí)慣 上床以后不要再看任何電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦，讓大腦處于充分安靜、舒適的睡眠狀態(tài)非常重要。如果躺了半小時(shí)還沒(méi)有任何的睡意，可以起床看書(shū)，直到有睡意后再休息。早上起床不要太晚，白天盡量不補(bǔ)覺(jué)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，另外，睡前不要進(jìn)食過(guò)多的食物，以免造成腹脹，影響睡眠； 3、調(diào)整睡眠環(huán)境 應(yīng)讓睡眠環(huán)境處于安靜、昏暗的狀態(tài)，睡覺(jué)前將窗簾拉好，關(guān)閉小夜燈、臺(tái)燈等有光產(chǎn)品，同時(shí)避免嘈雜的睡眠環(huán)境，以免影響睡眠； 4、溫水泡腳 孕婦在睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，改變睡眠的質(zhì)量； 5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 建議孕婦白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以提高睡眠質(zhì)量，除了有利于助眠，還有利于以后的分娩，但在睡前2個(gè)小時(shí)盡量不要做運(yùn)動(dòng)； 6、藥物治療 如果經(jīng)過(guò)上述方法仍然不緩解，孕婦嚴(yán)重失眠的狀態(tài)下，考慮在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療失眠； 7、其他 在睡覺(jué)之前，不要喝太多水，以免因排尿?qū)е缕鹨购鬅o(wú)法入睡或入睡困難。同時(shí)患者若是由胎兒壓迫導(dǎo)致的失眠，可以采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)進(jìn)行休息，有利于孕婦入睡。
2024-12-14 17:36:12 -
女人更年期失眠還能怎么調(diào)理
女人更年期失眠，多是體內(nèi)激素水平失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致，輕微失眠可通過(guò)心理治療、物理治療、飲食治療及改善生活習(xí)慣等進(jìn)行緩解，若癥狀嚴(yán)重，還可通過(guò)使用藥物進(jìn)行治療。 1、心理治療 情緒與睡眠密切相關(guān)，保持愉悅的心情有利于改善睡眠，建議放松心情，避免過(guò)于緊張、勞累，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠起到安神、助眠的效果，如果存在心理問(wèn)題不易調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)； 2、物理治療 可以采取針灸、推拿及足療等方式進(jìn)行治療，由中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)選取相應(yīng)穴位并針灸或按摩。睡前可以用熱水泡腳，解乏助眠； 3、飲食治療 飲食宜清淡且營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)食用一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免過(guò)度食用辛辣刺激的食物。睡前不宜大量進(jìn)食或飲用咖啡、濃茶、可樂(lè)、酒等刺激性飲料，可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠； 4、改善生活習(xí)慣 保持作息規(guī)律，避免睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。白天減少睡眠時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，身體疲勞的狀態(tài)下容易進(jìn)入睡眠，但不宜過(guò)度勞累，且不宜在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。晚上時(shí)建議創(chuàng)造舒適、安靜、溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于睡眠； 5、藥物治療 如果失眠癥狀嚴(yán)重，或伴有急躁易怒、盜汗、心悸等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在完善相關(guān)的健康檢查后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素、孕激素等激素類(lèi)藥物，或帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物，以及褪黑素受體激動(dòng)劑等進(jìn)行對(duì)癥治療。 此外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有滋陰安神等功效的中成藥或食療進(jìn)行調(diào)理，有助于改善睡眠。
2024-12-14 17:36:11 -
重度失眠怎么辦
一般失眠原因大多數(shù)是環(huán)境的變化，生活作息的調(diào)整不到位，還有就是焦慮工作上的壓力比較大等等，影響人們的睡眠質(zhì)量。一般失眠是比較少見(jiàn)，不會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生。 重度失眠可就不同，精神上緊繃得不到舒緩，加上長(zhǎng)期的失眠的壓力加重。這時(shí)候算是比較嚴(yán)重的病癥。 雖說(shuō)偶爾失眠也不算是病，但持續(xù)一段時(shí)間的話就要引起注意。因?yàn)橐呀?jīng)干擾到我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ魃狭耍梢宰稍冡t(yī)生尋求正確的解決方法。 同時(shí)，也可以參照下面的治療方法。 重度失眠的治療方法 失眠者睡前避免進(jìn)行緊張刺激的娛樂(lè)活動(dòng)，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個(gè)舒適的熱水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天堅(jiān)持適量的身體鍛煉對(duì)預(yù)防失眠也有幫助。 另外還可配合降壓護(hù)腕等穴位療法，利用磁場(chǎng)療法作用于腕關(guān)節(jié)多個(gè)穴位同時(shí)施治，協(xié)同發(fā)揮作用，從而達(dá)到整體調(diào)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體平衡，持續(xù)刺激手腕（腳腕）部，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)，從而使外周毛細(xì)血管擴(kuò)張，末梢血管阻力降低，毛細(xì)血管痙攣解除，使失眠神經(jīng)衰弱及高血壓等疾病得到有效控制。 易長(zhǎng)期使用且使用方便簡(jiǎn)潔。 身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步，放松精神，上床前或沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。 由上述可見(jiàn)，睡覺(jué)前出去散步，運(yùn)動(dòng)，放松精神，也可以沐浴，聽(tīng)一些可以起到舒緩情緒的歌曲，盡量保持身心松弛。也可以采取物療的方法，只要能夠?qū)ξ覀兊乃郀顟B(tài)有幫助的都可以嘗試，但是要在正確的渠道下嘗試方法。
2024-12-14 17:36:10 -
多夢(mèng)但不失眠怎么回事
多夢(mèng)但不失眠可能是睡眠正常的一種生理現(xiàn)象，也可能是睡眠障礙和睡眠環(huán)境改變引起的病理現(xiàn)象，下面具體分析一下 多夢(mèng)但不失眠的原因及解決方法 生理現(xiàn)象 因?yàn)樵谒弋?dāng)中會(huì)做夢(mèng)，所以會(huì)自然而然的出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。每天晚上睡眠周期經(jīng)歷非快速眼動(dòng)期的淺睡眠、深睡眠階段和快速眼動(dòng)睡眠的做夢(mèng)階段，所以多夢(mèng)但不失眠屬于生理現(xiàn)象。 解決方法 如果在多夢(mèng)但不失眠的情況下不影響第二天的學(xué)習(xí)、工作，可以不用干預(yù)。 病理現(xiàn)象 一、睡眠障礙 多夢(mèng)但不失眠也可能是睡眠障礙引起的。多夢(mèng)并不是睡眠中做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)出現(xiàn)夢(mèng)境記憶次數(shù)的增多。經(jīng)常多夢(mèng)的原因與精神因素和工作、學(xué)習(xí)、生活壓力大有關(guān)系。 解決方法： 1.可以改變一下工作學(xué)習(xí)節(jié)奏，自我調(diào)節(jié)一下情緒，養(yǎng)成定時(shí)睡眠和起床的習(xí)慣，不宜過(guò)多的熬夜。 2.也可以睡前溫水泡腳15-20分鐘，或者睡前聽(tīng)舒緩減壓的音樂(lè)調(diào)節(jié)一下心情。 二、睡眠環(huán)境改變 有人改變睡眠環(huán)境后，由于對(duì)周?chē)h(huán)境比較警覺(jué)，尤其是周?chē)挟愇?、?qiáng)光、噪音時(shí)，反應(yīng)比較敏感，患者睡覺(jué)不踏實(shí)，會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)但不失眠的情況。 解決方法： 1.保持心情平和 在睡眠環(huán)境改變以后，建議患者保持平和的心態(tài)，讓自己情緒穩(wěn)定。可選擇聽(tīng)音樂(lè)，泡溫水澡等，幫助自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。 2.養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣 入睡前注意不喝酒、濃茶、咖啡之類(lèi)刺激性飲料，不吃宵夜，不追連續(xù)劇和小說(shuō)、看刺激電影或其他引起情緒波動(dòng)大的視頻，以免因此精神興奮，不利于睡眠。
2024-12-14 17:36:09 -
睡眠不好全身都難受什么原因
睡眠不好全身都難受的原因可能是過(guò)度勞累、失眠、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等，如果癥狀持續(xù)存在，患者需及時(shí)就醫(yī)診治，盡快采取相應(yīng)措施去除誘因，以免病情進(jìn)一步發(fā)展。 1、過(guò)度勞累 如果近期持續(xù)進(jìn)行重體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)或精神壓力過(guò)大等，可對(duì)交感神經(jīng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致機(jī)體存在入睡困難等情況，醒來(lái)時(shí)由于大腦未得到妥善休息而處于疲憊狀態(tài)，可能會(huì)表現(xiàn)為睡眠不好全身都難受。此類(lèi)人群需要合理安排工作、休閑時(shí)間，必要時(shí)可適當(dāng)午睡，以保證有充足睡眠； 2、失眠 與多種因素有關(guān)，如情緒過(guò)度緊張、過(guò)度饑餓等，均會(huì)誘發(fā)失眠，此類(lèi)人群難以入睡、容易早醒，出現(xiàn)睡眠不好全身都難受。針對(duì)此類(lèi)情況，可以通過(guò)改善生活方式進(jìn)行調(diào)理，比如調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)進(jìn)食等。如果癥狀持續(xù)未能改善，患者可遵醫(yī)囑使用地西泮片等藥物； 3、神經(jīng)衰弱 不良情緒、失眠狀態(tài)等長(zhǎng)期未改善者，可能會(huì)發(fā)展為神經(jīng)衰弱，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，表現(xiàn)為睡眠不好、白天嗜睡等，由于機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有充分休息，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好全身都難受，多伴有肢體無(wú)力、發(fā)軟等。對(duì)此可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、勞拉西泮片等進(jìn)行治療，可起到鎮(zhèn)靜、催眠作用并改善睡眠； 4、植物神經(jīng)功能紊亂 由于長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律睡眠、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平紊亂等，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能異常，也會(huì)干擾睡眠而出現(xiàn)睡眠不好全身都難受的情況，伴有局部皮膚發(fā)麻、發(fā)癢、心慌、頭暈等癥狀。對(duì)此可遵醫(yī)囑使用谷維素片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。
2024-12-14 17:36:08
