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擅長：腦功能的監(jiān)測和評估（包括腦電圖、誘發(fā)電位、經(jīng)顱超聲多普勒、經(jīng)顱二維彩色超聲、有創(chuàng)顱內壓監(jiān)測等）、大面積腦梗塞、腦出血、嚴重顱內感染和癲癇持續(xù)狀態(tài)等神經(jīng)科危重疾病的診治、微創(chuàng)手術治療和亞低溫腦保護治療。
向 Ta 提問
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孕婦經(jīng)常失眠怎么辦
孕婦經(jīng)常失眠在臨床上非常常見，如果孕婦對失眠過于焦慮、擔心，這樣反而會加重失眠，使孕婦的失眠越來越嚴重。可以通過心理調節(jié)、改變習慣、調整睡眠環(huán)境、溫水泡腳、適當運動、藥物治療等，克服經(jīng)常失眠的癥狀。 1、心理調節(jié) 孕婦應保持平和的心態(tài)，不要把失眠看得過于嚴重，要在思想上藐視它，適當緩解緊張、焦慮的情緒，把失眠當作一個能夠克服的現(xiàn)象，從而才能夠解決根本問題； 2、改變習慣 上床以后不要再看任何電子產(chǎn)品，如手機、電腦，讓大腦處于充分安靜、舒適的睡眠狀態(tài)非常重要。如果躺了半小時還沒有任何的睡意，可以起床看書，直到有睡意后再休息。早上起床不要太晚，白天盡量不補覺，養(yǎng)成早睡早起的習慣，另外，睡前不要進食過多的食物，以免造成腹脹，影響睡眠； 3、調整睡眠環(huán)境 應讓睡眠環(huán)境處于安靜、昏暗的狀態(tài)，睡覺前將窗簾拉好，關閉小夜燈、臺燈等有光產(chǎn)品，同時避免嘈雜的睡眠環(huán)境，以免影響睡眠； 4、溫水泡腳 孕婦在睡覺前可以用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，改變睡眠的質量； 5、適當運動 建議孕婦白天進行適當?shù)倪\動，可以提高睡眠質量，除了有利于助眠，還有利于以后的分娩，但在睡前2個小時盡量不要做運動； 6、藥物治療 如果經(jīng)過上述方法仍然不緩解，孕婦嚴重失眠的狀態(tài)下，考慮在?？漆t(yī)生的指導下使用藥物治療失眠； 7、其他 在睡覺之前，不要喝太多水，以免因排尿導致起夜后無法入睡或入睡困難。同時患者若是由胎兒壓迫導致的失眠，可以采取左側臥位的姿勢進行休息，有利于孕婦入睡。
2025-04-01 12:31:14 -
女人更年期失眠還能怎么調理
女人更年期失眠，多是體內激素水平失調和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導致，輕微失眠可通過心理治療、物理治療、飲食治療及改善生活習慣等進行緩解，若癥狀嚴重，還可通過使用藥物進行治療。 1、心理治療 情緒與睡眠密切相關，保持愉悅的心情有利于改善睡眠，建議放松心情，避免過于緊張、勞累，睡前可以聽一些舒緩的音樂，能夠起到安神、助眠的效果，如果存在心理問題不易調節(jié)，可以進行心理輔導； 2、物理治療 可以采取針灸、推拿及足療等方式進行治療，由中醫(yī)醫(yī)生指導選取相應穴位并針灸或按摩。睡前可以用熱水泡腳，解乏助眠； 3、飲食治療 飲食宜清淡且營養(yǎng)均衡，可以適當食用一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免過度食用辛辣刺激的食物。睡前不宜大量進食或飲用咖啡、濃茶、可樂、酒等刺激性飲料，可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠； 4、改善生活習慣 保持作息規(guī)律，避免睡前長時間使用電子設備。白天減少睡眠時間，適當進行運動鍛煉，身體疲勞的狀態(tài)下容易進入睡眠，但不宜過度勞累，且不宜在睡前劇烈運動。晚上時建議創(chuàng)造舒適、安靜、溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于睡眠； 5、藥物治療 如果失眠癥狀嚴重，或伴有急躁易怒、盜汗、心悸等癥狀，嚴重影響正常生活，建議及時就醫(yī)，在完善相關的健康檢查后，可在醫(yī)生指導下使用雌激素、孕激素等激素類藥物，或帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物，以及褪黑素受體激動劑等進行對癥治療。 此外，還可在醫(yī)生指導下使用具有滋陰安神等功效的中成藥或食療進行調理，有助于改善睡眠。
2025-04-01 12:31:13 -
重度失眠怎么辦
一般失眠原因大多數(shù)是環(huán)境的變化，生活作息的調整不到位，還有就是焦慮工作上的壓力比較大等等，影響人們的睡眠質量。一般失眠是比較少見，不會經(jīng)常性的發(fā)生。 重度失眠可就不同，精神上緊繃得不到舒緩，加上長期的失眠的壓力加重。這時候算是比較嚴重的病癥。 雖說偶爾失眠也不算是病，但持續(xù)一段時間的話就要引起注意。因為已經(jīng)干擾到我們日常的生活和工作上了，可以咨詢醫(yī)生尋求正確的解決方法。 同時，也可以參照下面的治療方法。 重度失眠的治療方法 失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。 另外還可配合降壓護腕等穴位療法，利用磁場療法作用于腕關節(jié)多個穴位同時施治，協(xié)同發(fā)揮作用，從而達到整體調節(jié)，促進機體平衡，持續(xù)刺激手腕（腳腕）部，調節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)，從而使外周毛細血管擴張，末梢血管阻力降低，毛細血管痙攣解除，使失眠神經(jīng)衰弱及高血壓等疾病得到有效控制。 易長期使用且使用方便簡潔。 身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步，放松精神，上床前或沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。 由上述可見，睡覺前出去散步，運動，放松精神，也可以沐浴，聽一些可以起到舒緩情緒的歌曲，盡量保持身心松弛。也可以采取物療的方法，只要能夠對我們的睡眠狀態(tài)有幫助的都可以嘗試，但是要在正確的渠道下嘗試方法。
2025-04-01 12:31:12 -
多夢但不失眠怎么回事
多夢但不失眠可能是睡眠正常的一種生理現(xiàn)象，也可能是睡眠障礙和睡眠環(huán)境改變引起的病理現(xiàn)象，下面具體分析一下 多夢但不失眠的原因及解決方法 生理現(xiàn)象 因為在睡眠當中會做夢，所以會自然而然的出現(xiàn)多夢的情況。每天晚上睡眠周期經(jīng)歷非快速眼動期的淺睡眠、深睡眠階段和快速眼動睡眠的做夢階段，所以多夢但不失眠屬于生理現(xiàn)象。 解決方法 如果在多夢但不失眠的情況下不影響第二天的學習、工作，可以不用干預。 病理現(xiàn)象 一、睡眠障礙 多夢但不失眠也可能是睡眠障礙引起的。多夢并不是睡眠中做夢次數(shù)的增多，而是對出現(xiàn)夢境記憶次數(shù)的增多。經(jīng)常多夢的原因與精神因素和工作、學習、生活壓力大有關系。 解決方法： 1.可以改變一下工作學習節(jié)奏，自我調節(jié)一下情緒，養(yǎng)成定時睡眠和起床的習慣，不宜過多的熬夜。 2.也可以睡前溫水泡腳15-20分鐘，或者睡前聽舒緩減壓的音樂調節(jié)一下心情。 二、睡眠環(huán)境改變 有人改變睡眠環(huán)境后，由于對周圍環(huán)境比較警覺，尤其是周圍有異味、強光、噪音時，反應比較敏感，患者睡覺不踏實，會出現(xiàn)多夢但不失眠的情況。 解決方法： 1.保持心情平和 在睡眠環(huán)境改變以后，建議患者保持平和的心態(tài)，讓自己情緒穩(wěn)定?？蛇x擇聽音樂，泡溫水澡等，幫助自己盡快適應新環(huán)境。 2.養(yǎng)成良好的入睡習慣 入睡前注意不喝酒、濃茶、咖啡之類刺激性飲料，不吃宵夜，不追連續(xù)劇和小說、看刺激電影或其他引起情緒波動大的視頻，以免因此精神興奮，不利于睡眠。
2025-04-01 12:31:11 -
睡眠不好全身都難受什么原因
睡眠不好全身都難受的原因可能是過度勞累、失眠、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等，如果癥狀持續(xù)存在，患者需及時就醫(yī)診治，盡快采取相應措施去除誘因，以免病情進一步發(fā)展。 1、過度勞累 如果近期持續(xù)進行重體力勞動、腦力勞動或精神壓力過大等，可對交感神經(jīng)產(chǎn)生刺激，導致機體存在入睡困難等情況，醒來時由于大腦未得到妥善休息而處于疲憊狀態(tài)，可能會表現(xiàn)為睡眠不好全身都難受。此類人群需要合理安排工作、休閑時間，必要時可適當午睡，以保證有充足睡眠； 2、失眠 與多種因素有關，如情緒過度緊張、過度饑餓等，均會誘發(fā)失眠，此類人群難以入睡、容易早醒，出現(xiàn)睡眠不好全身都難受。針對此類情況，可以通過改善生活方式進行調理，比如調整心態(tài)、適當進食等。如果癥狀持續(xù)未能改善，患者可遵醫(yī)囑使用地西泮片等藥物； 3、神經(jīng)衰弱 不良情緒、失眠狀態(tài)等長期未改善者，可能會發(fā)展為神經(jīng)衰弱，容易導致患者出現(xiàn)睡眠問題，表現(xiàn)為睡眠不好、白天嗜睡等，由于機體長時間沒有充分休息，就會導致睡眠不好全身都難受，多伴有肢體無力、發(fā)軟等。對此可在醫(yī)生指導下使用阿普唑侖片、勞拉西泮片等進行治療，可起到鎮(zhèn)靜、催眠作用并改善睡眠； 4、植物神經(jīng)功能紊亂 由于長時間不規(guī)律睡眠、缺乏運動、激素水平紊亂等，導致自主神經(jīng)功能異常，也會干擾睡眠而出現(xiàn)睡眠不好全身都難受的情況，伴有局部皮膚發(fā)麻、發(fā)癢、心慌、頭暈等癥狀。對此可遵醫(yī)囑使用谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行治療。
2025-04-01 12:31:10
