生活環(huán)境的逐漸污染，大氣質(zhì)量的逐漸下降，導(dǎo)致患上呼吸道疾病的人群越來(lái)越多了，患上慢性支氣管炎的患者已不在少數(shù)。那么慢性支氣管炎究竟有哪些保健操呢?那就隨小編一起來(lái)了解一下吧!
慢性支氣管炎的保健操
慢性支氣管炎的摩鼻保健操
①首先用手指上下按摩鼻翼兩側(cè)及鼻梁兩側(cè)約10～20次。
?、谝杂沂终菩陌茨Ρ羌?ldquo;素蓼”穴，方向隊(duì)右向左，約10～20次，再?gòu)南喾捶较虬茨?0～20次。?
慢性支氣管炎的擴(kuò)胸保健操
?、僮竽_向左跨出半步(與兩肩同寬)。兩臂向上舉起，同時(shí)用力吸氣。
?、谌缓髮⑹直刍厥罩列厍?，深呼吸，左腳收回。
?、巯茸蠛笥?，左右交替重復(fù)以上動(dòng)作，連做4次(據(jù)自己體力增減。
慢性支氣管炎的按腹保健操
?、僮竽_向左跨出半步(與肩同寬)。兩臂側(cè)舉。掌心向上，頭略后仰，同時(shí)用力吸氣。
?、趦杀垩杆偈栈匕锤?以右手覆蓋左手)，上身略前屈，同時(shí)用力呼氣。
?、圩竽_收回，保持原來(lái)的狀態(tài)。
?、芟茸蠛笥遥笥医惶嬷貜?fù)以上動(dòng)作，連做4次。?
慢性支氣管炎的下蹲保健操
?、僮竽_向左跨出半步(與肩同寬)，兩臂從前至側(cè)上舉，同時(shí)用力吸氣。
