喝普洱茶掌握6點能降脂
普洱茶既可清飲,也可混飲。中醫(yī)認(rèn)為,常喝普洱茶,不僅降壓降脂、防癌抗癌、消炎殺菌、排毒養(yǎng)胃、健牙護(hù)齒,還能抗衰老、減肥美容。因為普洱茶是講究沖泡技巧和品飲的茶類。那么喝普洱茶時能注意哪些問題呢?
第一,熱泡好的普洱茶有種特別的味道。如果不喜歡這種味道,可以將普洱茶冷放進(jìn)冰箱里,冷藏后再飲用。冷凍后的普洱茶可以去味。
第二,泡普洱茶一定要用沸騰滾燙的開水泡。這樣的水溫才能確保泡開普洱茶葉,讓你吸收普洱茶的營養(yǎng)。
第三,普洱茶分為生茶和熟茶。兩種茶的效果不同。生茶對腸胃的刺激比較大,不適合用于減肥。而熟茶是人工發(fā)酵,比較溫和。鑒別的方法很簡單,用生茶沖泡的普洱茶是青綠色的,熟茶則是金紅色的。
第四,發(fā)酵后普洱茶熟茶含有多種有益菌群綜合作用。這些菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收,進(jìn)步酵素分解腰腹部脂肪。但是發(fā)酵的工藝很難掌握,因此為了不影響減肥效果,一定要買正規(guī)的茶葉。
第五,普洱茶減肥并不是每個人都適合。體熱的人不適合喝普洱茶。普洱茶是熱性茶,體質(zhì)濕熱的不能喝太多。否則容易上火。另外,女人在經(jīng)期、孕期、哺乳期也不能喝茶。吃藥的時候也不能喝。
第六,用普洱茶減肥成功后,好繼續(xù)保持喝普洱茶習(xí)慣,這樣可以保證體重不會反彈。
可見,普洱茶飲用有講究,另外喝茶前應(yīng)查看自己是否適合飲用此茶,以免影響身體健康。