注意秋冬運動的禁忌

專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應(yīng)該取消預(yù)定的運動計劃。 閱讀全文>>

科學(xué)適度地春季健身要點

經(jīng)過寒冷的冬季，身體各個器官的功能都處在一個較低的水平，肌肉和韌帶也都比較僵硬。因此中老年人群，特別是一些慢性病的患者在運動前 閱讀全文>>

上班族的最佳健身經(jīng)驗分享

上班族久坐的習(xí)慣是人人皆知的，每天要面對電腦久坐，缺乏運動。久而久之，就會出現(xiàn)一些職業(yè)病，比如：頸椎病，肥胖等體力不支，抵抗力 閱讀全文>>

不可不知的秋季健身小妙招

秋季氣候宜人，為喜愛戶外運動健身的朋友提供十分良好的環(huán)境，此時適量的進行一些健身運動，可以增強機體以適應(yīng)秋季多變的氣候。那么， 閱讀全文>>

最適合冬季健身的運動項目

越來越多的人重視四季健身，大自然的各種變化無時無刻不在影響著人們的健康與生活，如何順應(yīng)一年四季的變化，而使自己健康、美麗、長壽，自古以來就是人類共同的… 閱讀全文>>

秋季健身小妙招 強身健體好身材

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