4.規(guī)律的生活習(xí)慣給寶寶一個(gè)健康生物鐘
現(xiàn)在年輕爸媽生活很不規(guī)律，對(duì)寶寶影響是非常不好的，家長(zhǎng)首先應(yīng)該改正自己的生活習(xí)慣，然后幫寶寶找到自己的生活規(guī)律，讓寶寶每天能得到充足的睡眠。如果寶寶晚上睡眠不夠，那白天就要小睡一下，周末的時(shí)候多帶寶寶到戶外呼吸下清新空氣，對(duì)寶寶身體很有益。
5.別讓寶寶吃太飽，讓寶寶脾胃少負(fù)擔(dān)
嬰幼兒臟腑消化吸收功能都沒發(fā)育健全，雖然迫切需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能決定寶寶不能一下子吸收太多食物營(yíng)養(yǎng)，負(fù)責(zé)負(fù)擔(dān)太重會(huì)造成反效果，導(dǎo)致寶寶積食、腹痛，甚至引起胃腸炎、消化不良等疾病。
6.飲食均衡是提升防御功能的根本
很多孩子都會(huì)挑食、偏食從而導(dǎo)致抵抗力弱。家長(zhǎng)應(yīng)該準(zhǔn)備多樣化的食物品種，比如新鮮蔬菜、肉、蛋等給寶寶吃，少吃過(guò)甜、過(guò)咸、油炸、冰冷食物。
7.多喝白開水保持粘膜濕潤(rùn)
不管是大人和小孩，補(bǔ)充足夠的水分對(duì)有機(jī)體抵擋細(xì)菌非常中澳，所以，當(dāng)寶寶外出或上幼兒與時(shí)，為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)水瓶，讓寶寶一口渴就能喝到水。注意少讓寶寶喝含糖飲料。
8.不用太干凈有助免疫記憶形成
免疫系統(tǒng)對(duì)傳染病原都有免疫記憶，若再次遇上，便能很快消滅，所以家里太干凈不一定是好事，寶寶沒機(jī)會(huì)接觸感染就沒機(jī)會(huì)產(chǎn)生抗體，反而會(huì)削弱抵抗力。
9.防止病從口入就要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣
過(guò)分干凈無(wú)益健康，但基本的衛(wèi)生習(xí)慣還是得保持，特別是飯前和上廁所后讓寶寶把手洗干凈是防止病從口入的重要細(xì)節(jié)。
10.抗生素不可隨意使用，以免破壞免疫系統(tǒng)
感染不是很嚴(yán)重的話都不建議使用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力，鍛煉免疫系統(tǒng)抗病能力。等到下次再遇到同樣的病菌時(shí)，有機(jī)體免疫系統(tǒng)才能保護(hù)寶寶身體健康。
結(jié)語(yǔ)：免疫力低下的危害是非常大的，這點(diǎn)相信大家都是清楚的，身體總是會(huì)出現(xiàn)大小的問(wèn)題。所以，我們一樣要預(yù)防自己的免疫力出現(xiàn)低下的情況。首先我們先要知道免疫力低下會(huì)表現(xiàn)出什么樣的信號(hào)，這樣才能夠更好的預(yù)防和改善。
